Рецепт морквяного гаспачо з магазином крес-салату daikon

Вступ/51 KCAL

Інгредієнти

На 4 особи

1 жменя крес-салату дайкон

1 гілочка чебрецю

1 щіпка кмину

1 с. чайна ложка оливкової олії

Виробництво

Підготовка: 15 млн

Охолодження: 2 год

Етапи підготовки

Очистіть, помийте, наріжте моркву кружечками. Почистіть і подрібніть цибулю-шалот. Тушкуйте 2 хвилини на оливковій олії. Додайте моркву. Мокрий водою. Додайте чебрець, кмин, перець. Варити 25 хв у великій каструлі з окропом. Готуючи, змішуйте.

Розділіть морквяний гаспачо між склянками. Поставте в холодильник мінімум на 2 години.

Помийте, обсушіть крес-салат дайкон. Безпосередньо перед подачею покладіть трохи крес-салату на морквяний спачо.

Поради

Щоб супроводжувати все це, додайте кілька листочків салату, які містять мало натрію.

Інформація про здоров’я

Багатий рослинними білками, цей гаспачо допомагає зберегти нирки, регулюючи надлишок калію в організмі.

Найбільше переглянуті

морквяного

Дієта проти холестерину

7 експрес-рецептів, що знижують рівень холестерину

Ниркові здорові рецепти

Бургер з баклажанів

Рецепти діабетиків

Молюски маріньєрські

Рецепти антистресу

Стейки тріски і червона сочевиця

Рецепти проти шлункового рефлюксу

Буряковий мільфей зі свіжим козячим сиром

Наші подібні рецепти

здоров'я нирок/Низька калорійність

Папілот тріски в листі салату

здоров'я нирок/Вегетаріанство

Перлини тапіоки, груша, кокос і ваніль

здоров'я нирок/середземноморські рецепти