Рецепт обороту лосося (сумісний з dukan)

Рецепт домашньої страви від La cuisine de Fanie

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

1 столова ложка пшеничних висівок 2 столові ложки вівсяних висівок 2 яєчні білки 1 столова ложка звичайного 0% сиру Канкоййота 1/2 чайної ложки кропу 1 шматок лосося

рецепт

Підготовка:

Випікайте паві в духовці 15 хвилин при 180 ° C або на сковороді.
Дайте охолонути і розсипатися.
Збити жорсткі білки.
Змішайте бранд і ароматний блан, приправте, а потім додайте білки.
Готувати на змащеній маслом каструлі з паперовими рушниками.
Переверніть на іншу сторону і варіть кілька хвилин.
Викладаємо сторону канкойлото (або іншого сиру), а потім посипаємо крихтою лосося.

Посипте кропом
Складіть навпіл, як тапочку, і нагрівайте кілька хвилин.

На 100 г:
Калорії 128 ккал Білок 16 г Вуглеводи 0 г Жири 5 г.