Рецепт омлету зі шпинату; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшла ця стаття корисною та надихаючою? зберегти цей PIN-код На тобі Блог таблиці на Pinterest. 😉
Омлети з шпинату Ти дуже Гарна. Ці коржики чудово підходять для маленьких, оскільки вони дозволяють нам вводити шпинат, не помічаючи їх, оскільки вони крихітні. До того ж вони дуже соковиті з яйцем. Ми вирішили додати трохи тертого сиру для набагато смачніших омлетів зі шпинату та сиру. Однак ви можете обійтися і без інших інгредієнтів, які нам подобаються.
Ці омлети дуже барвисті, насичені, прості у приготуванні та поживні. Шпинат з високим вмістом вітамінів, мінералів та клітковини, і в ньому дуже мало калорій. Саме тому схуднення є важливою складовою будь-якої дієти. Хоча тортилі готують смаженими, що не рекомендується для цієї дієти, правда, ми можемо запекти їх у духовці, якщо так вирішимо. Без зайвих сумнівів читайте далі, щоб дізнатись більше про RecipesFree як зробити омлети зі шпинату.
4 гостя
15м
Вхідні
Низька складність
Додаткові функції:
Недорогий, рекомендується для вегетаріанців, смажених, іспанських рецептів
Інгредієнти:
Кроки для дотримання цього рецепта:
Миємо шпинатОчистіть і подрібніть часник. Ми вирішили зробити свіжий омлет зі шпинату, але також можна використовувати заморожений шпинат.
Ми кладемо атлас на вогонь з пульверизатором олії. Ми нагріваємо його на середньому вогні і як тільки масло нагріється, Пасеруємо часник і шпинат протягом декількох хвилин. Не потрібно давати часнику горіти, тому ми не рекомендуємо залишати його на сковороді довше, ніж цього разу.
Кладемо в миску збиті яйця, жменя тертого сиру, борошна, щіпка солі та шпинат, обсмажений у часнику. Добре перемішайте, щоб сформувати тісто для коржиків зі шпинату. Щоб зробити полегшений варіант, ми рекомендуємо видалити сир.
Ми ставимо сковороду з олією на середній вогонь і, як тільки вона стає гарячою, додаємо порціями тесту ложкою приготувати коржі. Щоб зробити їх рідкими, ми рекомендуємо трохи розкладати тісто однією і тією ж ложкою і не додавати більше одного за один раз. Ми дозволяємо їм це робити з одного боку, а коли вони трохи золотисті, перевертаємо їх, щоб зварити з іншого.
Коли вони золоті з обох сторін, ми виймаємо їх і Ми залишаємо їх на паперових рушниках Видаліть надлишки олії.
І вони будуть готові до вживання! Рецепт омлету зі шпинату Зробити це дуже просто і швидко, тому ми можемо швидко приготувати смачний перекус. Ми можемо супроводжувати омлети соусом, який нам найбільше подобається, наприклад, йогуртовим соусом, або насолоджуватися ними без будь-чого іншого. І якщо у нас залишився шпинат, ми завжди можемо приготувати смачні шпинатові закуски або легкий вершковий шпинат.
Якщо вам сподобався рецепт Омлети з шпинатуМи радимо вам увійти до нашої категорії рецептів шпинату. Ви також можете відвідати добірку найкращих іспанських рецептів.
Як приготувати омлети зі шпинату - інші рецепти
Якщо вам сподобався основний рецепт омлету зі шпинату, вам сподобаються наступні версії.
Веганські омлети зі шпинату
Омлети зі шпинату смачні, але не можна заперечувати, що це не веганський рецепт, оскільки він містить яйця та сир. Щоб зробити веганську версію цього неймовірного рецепту, нам потрібно видалити сир і використовувати замінники яєць. Отже інгредієнти буде таким:
- 300 г шпинату
- 2 зубчики часнику
- 90 мл води
- 60 г нутового борошна
- 1 щіпка солі Кала Намак (за бажанням)
не слідувати Як приготувати веганський омлет зі шпинату:
- Змішуйте воду з нутовим борошном і сіллю кала-намак, поки не отримаєте структуру, схожу на структуру збитих яєць.
- Обсмажте шпинат та часник, як у попередньому рецепті.
- Змішайте шпинат і обсмажений часник з веганською сумішшю, яка замінює яйце.
- Зваріть порції тіста, щоб приготувати веганські омлети.
Омлети з мангольду та шпинату
Інші популярні та найпростіші рецепти - омлети з мангольду, оскільки вони також дуже швидко готуються та смачні. Тож якщо нам подобаються обидві версії, чому б не об’єднати їх в один рецепт? Нам просто потрібно розділити кількість шпинату між двома інгредієнтами, тому ми будемо використовувати 150 грам шпинату і 150 грам мангольду, решта рецептів точно така ж.