Рецепт Органічні млинці з мюслі зі пластівцями та сухофруктами
09 квітня 2009 р
Цей органічний рецепт органічних млинців з мюслі з вівсянкою та сухофруктами пропонує вам Веронік Бурф-Рів’єр, журналіст, що спеціалізується на органічній їжі, автор практичних аркушів „Я готую органічні ...”. У цьому рецепті мюслі ви знайдете вівсянку, родзинки та інші сухофрукти на сніданок, багатий клітковиною і без жиру, такий як пальмова олія, щоб уникати.
- 3 склянки молока (соєвий, мигдальний або злаковий напій)
- 1,5 склянки зернових пластівців (на ваш вибір)
- 1 жменька подрібнених сухофруктів (родзинки, абрикоси, фундук ...)
- 1 яйце
- 1 с. цукрова пудра
- спеції (наприклад, кориця, аніс, кардамон, імбир ...).
Час приготування: 10 хв
Нагрійте молоко в каструлі зі спеціями, такими як кориця, аніс, кардамон, мускатний горіх та інші. Влийте вівсянку і дайте їм набрякнути протягом 5 хвилин. Коли рідина вбереться, додайте бажані сухофрукти, такі як родзинки, абрикоси, інжир та інші олійні культури.
Смакуйте заготовку і додайте трохи цукру, якщо це необхідно. Додайте збите яйце і добре перемішайте. Потім готуйте млинці і готуйте їх на сковороді (крепір, якщо це можливо) з невеликою кількістю жиру, такого як кокосова олія або навіть оливкова, якщо вона не надто міцна.
Ви також можете за допомогою столової ложки покласти невеликі купи препарату на деко, попередньо вистелений пергаментним папером, або в невеликі окремі формочки. Нехай ваші органічні млинці з мюслі охолонуть і насолоджуйтесь.
Поради
Ці млинці з мюслі із сухофруктів ідеально підходять для сніданку або як полуденок. Додавши трохи більше рідини та подрібнених фруктів (банан, яблуко ...), ви також можете приготувати млинці. Нарешті, не соромтеся змінювати задоволення, додаючи в цей рецепт червоні фрукти та інші подрібнені олійні культури.