Самоексперимент Інтернет-дієта - вражена

Що перше ви робите, прокинувшись? Подумайте - особисто я вже давно знаю. Мій будильник вимикається, я беру мобільний телефон, вимикаю режим польоту, читаю повідомлення WhatsApp і перевіряю Instagram. Що останнє ви робите перед тим, як лягти спати? Я транслюю фільм чи серіал, я на WhatsApp і перевіряю Instagram.

інтернет-дієта

Я не з тих людей, які демонізують Інтернет і сприймають його як сучасну чуму та холеру, навпаки. Я люблю Інтернет - це моя робота та моє найбільше хобі, і в цьому полягає проблема. Особливо в останній рік, відтоді, як я живу на самоті, збільшилось використання, і це все ще більше, ніж краще: я постійно перебуваю в Інтернеті.

Вам не потрібно думати про це як про зомбі стільникового телефону, чиє обличчя навряд чи можна побачити без блакитного відтінку на екрані, а скоріше про зомбі стільникового телефону, який за сумісництвом завжди має свій мобільний телефон у руці без компанії. Коли я готую один вдома, коли дивлюся фільм, безпосередньо перед душем, безпосередньо після душу, під час кави та по дорозі до пекарні. Постійний контакт з моїми друзями та вічна присутність в Інтернеті викликають у мене надзвичайний внутрішній неспокій, який тим часом навіть призводить до розладів сну у погані дні, до проблем концентрації уваги, відсутності натхнення та постійного зменшення терпіння. Хорошу розмову з другом можна знищити за допомогою повідомлення WhatsApp, повідомлення може легко вирвати вас із зосередженості в будь-який час і в будь-якому місці.

Тому на цьому тижні я встановив чіткі часи в Інтернеті до неділі, які дозволяють мені справлятися зі своїм звичним повсякденним життям і своєю роботою. Я перебуваю в Інтернеті та працюю з 9:00 до 19:00 (в середньому за звичайним робочим часом) протягом тижня, з понеділка по п’ятницю. У суботу та неділю я повністю поза мережею, і до мене можна зв’язатися лише по телефону чи SMS. Насправді, цей проект полягає не в тому, щоб не бути у Facebook, не читати блоги та не серфінгу, а скоріше про зменшення WhatsApp та постійну доступність. Йдеться не про те, щоб утриматися, а про здорове харчування.

Мої очікування? Я хочу дозволити внутрішньому миру повернутися, зосередитись більше на своєму оточенні і мати можливість насолоджуватися часом із собою на повну, не відволікаючи себе на чатові розмови та фотографії в Instagram. Може, через роки я знову насолоджуюсь нудьгою? Я хочу з'ясувати, чи навіть тиждень дієти в Інтернеті щось у мені щось змінює.

Ви зможете прочитати детальний звіт про вражені наступного тижня!