Рецепт овочевих бутербродів ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0,1 мкг | (1%) | більше |
| Вітамін Е | 1,1 мг | (9%) | |
| Вітамін К | 5,8 мкг | (10%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ніацин | 1,5 мг | (13%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 36 мкг | (12%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,3 мг | (5%) | |
| Біотин | 3,3 мкг | (7%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,1 мкг | (3%) | більше |
| вітамін С | 37 мг | (39%) | |
| калію | 187 мг | (5%) | більше |
| Кальцій | 32 мг | (3%) | більше |
| магнію | 21 мг | (7%) | більше |
| залізо | 0,8 мг | (5%) | більше |
| йод | 2 мкг | (1%) | більше |
| цинку | 0,5 мг | (6%) | більше |
| насичених жирів | 2,5 г. | ||
| сечова кислота | 15 мг | ||
| холестерин | 10 мг | більше | |
| Загальний цукор | 2 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Половину рулетів, вершкового масла і обмажте кварком. Помийте салат, помідори та редис і обсушіть.
Наріжте редис тонкими скибочками, помідори наріжте скибочками. Помийте і витріть перець і наріжте дрібною соломкою.
Викладіть всі інгредієнти на рулет і прикрасьте кресом.