Рецепт овочевої суміші для схуднення

рецепт

Цей рецепт пропонує вам доктор Буте, дієтолог та засновник monregimeperso.fr.

Інгредієнти: 4 чол.

  • 300 г невеликих кабачків
  • 300г зеленої квасолі (дуже дрібно)
  • 300 г запашного горошку
  • 300 г брокколі
  • 300 г моркви
  • сіль і перець

Підготовка:

  • Підготовка 10 хв
  • Варка 10 хв

  • Підготуйте овочі: наріжте кабачки скибочками. Корпус зелена квасоля та сніговий горошок. Відокремте квіти брокколі. Почистіть моркву, а потім наріжте її скибочками.

    Запарити все.

    Дієтологія:

    Ось рецепт, повний життєвих сил! Дійсно, овочі є невичерпним джерелом вітамінів та елементів, необхідних для нормального функціонування нашого організму, таких як клітковина, наприклад, чудова для транзиту. Овочі повинні супроводжуватися крохмалистими продуктами: крохмалисті продукти постійно регулюють споживання цукру, а рослинні волокна обмежують їх проходження та запобігають надмірним коливанням цукру в крові. Спосіб приготування (на пару) дозволяє максимально зберегти поживні речовини та підтримує життєвий тонус організму.

    Поради

    Для цього рецепту овочевої суміші для схуднення ви можете підготувати 10 хвилин. Щоб дізнатись більше про продукти, що містяться в цьому рецепті страв, завітайте сюди до нашого посібника з їжі.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.