Рецепт помідорів черрі, фаршированих журналом рибного санте

Вступ/209 KCAL

фаршированих

Інгредієнти

На 4 особи

400 г помідорів чері різних кольорів

100 г філе сардини в олії

100 г філе скумбрії в білому вині

100 г тунця в розсолі

3 щіпки рожевих ягід

Виробництво

Підготовка: 30 млн

Етапи підготовки

Очистіть, подрібніть цибулю-шалот. Змішайте його з мінкою, соллю і перцем.

Розтріть трьома рибами в трьох різних мисках виделкою. Розділіть суміш Petit-Suisse у кожну миску та додайте лимонний сік.

Помідори черрі вимити і обсушити. Розгорніть їх і видовбайте. Нафаршируйте їх рибними рилетками і викладіть у посуд. Посипте подрібненими рожевими ягодами. Подавайте охолодженим.

Поради

Ви можете ароматизувати начинку цибулею, петрушкою ...

Інформація про здоров’я

Помідор забезпечує лише 15 ккал/100 г і містить лише сліди ліпідів. Завдяки своєму багатству омега-3 риба допомагає травній системі спалювати жир.