Рецепт помідорів, фаршированих папою з тунця та коров’ячого сиру
Найчастіше після тренувань у тренажерному залі він змушує мене голодувати. Але мучить голод ... Що робити в таких ситуаціях? Легкий, легкий, легкий рецепт. І спосіб вашого приготування, а також кількість калорій на порцію. Не сподівайтесь впасти на спину із задоволенням, коли ви їсте томат, фарширований тунцем, але в порівнянні з кількістю калорій і споживанням поживних речовин, які він приносить, варто пожертвувати своєю фігурою. І якщо навіть я, який ненавиджу тунця у власному соку, їв помідори з апетитом до тунця, це означає, що варто спробувати.
Томатний фарширований рецепт з тунцем і коров'ячим сиром
Інгредієнти (2-4 порції):
- 4 помідори
- 2 банки тунця у власному соку
- 125 г нежирного коров’ячого сиру (Milly Perfecto)
- половина цибулини
- чайна ложка відвару
- петрушка
- солоний перець
Відкриваємо коробки з тунцем і зливаємо вміст в сито.
Помідори миємо, протираємо водою, обрізаємо кришки і ложкою видаляємо серцевину.
У миску додати сир, подрібнену цибулю (якщо у вас зелена цибуля - це ще краще), столову ложку бульйону, подрібнену петрушку, сіль, перець і перемішати, поки не вийде паста.
Кладемо тунець в миску і за допомогою виделки подрібнюємо; поєднуйте смак з невеликою кількістю солі та перцю. Розділіть вміст охіометрично на 4 і заповніть 4 помідори. Додайте вершковий сир.
Покладіть кришку на помідори і поставте в холодильник на 30-60 хвилин. Тим часом підсмажте кілька скибочок хліба.
Кожен фарширований помідор містить не більше 140 калорій; зі скибочкою тосту не перевищувати 200 калорій.
Не менш смачними є:
6 коментарів для
Томатний фарширований рецепт з тунцем і коров'ячим сиром
Коментар Lipo 26 листопада 2010 р. О 09:04
Очевидно, це я роблю для аперитива на Різдво
Коментар Лариси 26 листопада 2010 року о 10:24
Привіт, я радий, що придумую гарні ідеї для твоєї різдвяної трапези. Я подумав краще, і трохи кукурудзи працювало, але де я можу взяти її вчора ввечері, пізно ввечері?
збільшити
Коментар Lipo 26 листопада 2010 р. О 17:18
Я не роблю кукурудзу. Не навпаки, але якщо мої бабусі приходять у гості, і я знущаюся давати їм «зерна»)
Коментар Лариси 26 листопада 2010 р. О 22:49
Я розумію, я розумію
Мета виправдовує засоби;)
Коментар zaharel 29 листопада 2010 р. О 13:18
Graunte)))))))))))))))))))))
Ти вбиваєш мене цими знімками. Що я роблю?
Я теж хочу салат, і помідори, фаршировані тунцем, і саварин .... Що мені робити?:))))
Коментар Andra-Diana Stamate 15 січня 2017 року о 14:07
вони абсолютно смачні, я щойно їх приготував, їх легко зробити, швидко та добре