Рецепт пшеничних висівок та грубого помелу - для схуднення

Простий рецепт десерту від Habiba

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: 5 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 справи пшеничних висівок 4 справи борошна грубого помелу 1 яйце 20cl знежиреного молока 2 футляри Canderel 1 пакетик розпушувача

Підготовка:

Змішайте всі інгредієнти в блендері. Нагрійте вафельницю і варіть вафлі 5 хв. потім посипте ванільною канделяром і дайте охолонути на решітці.

Дуже легкі та надзвичайно прості у виготовленні, вони досягли успіху навіть у моєї дочки.

Одна порція (приблизно 160 г):
Калорії 162 ккал Білок 9,9 г Вуглеводи 19,7 г Жири 1,6 г.

Опублікував Хабіба

8 коментарів

Da654

рецепт дуже хороший, з іншого боку вафлі розвалюються у вафельниці? Це нормально? Дякуємо за поради

пеппета

Я КУПЛЮ ДЯКУЮ, ЩОБ Я ПОСТАВИВ СТЕВІЮ НА МІСЦЕ КУХЛЯ A+++

Гість

Дівчина Хардіс

в дукані заборонено борошно, лише маїзена, яка переноситься, я спробую скласти цей рецепт з останньою

Жюстин-кухня (ефемер)

це виглядає дуже добре. чи маємо ми право борошно в дукані ?

Діксі

Я спробую це виглядає смачно

Карін

У мене не було борошна грубого помелу, тому я використовував біле борошно, вівсяні висівки та пшеничні висівки, 1 ст. Л. Білого цукру.

Почну знову з борошна грубого помелу та ваніліну.

Я вам скажу результат!

Доброго вечора.

Ісус любов

Це виглядає надзвичайно добре та незначні пошкодження g немає вафельниці ой яка біда . дякую за рецепт, однак!

Голоси

Вони хочуть спробувати

Рецепти

Подібні рецепти

Їм це подобається!

Ще більше рецептів:

Хто я?

Жінка, 52 роки
Брюссель, Бельгія)

ХЛІБ у всіх формах, все борошно або манна крупа тощо, ВІДНІТЬ від руки, дивлячись на с. сміється по телевізору;), Вигадуй смачні рецепти, Читай, подрімай, Мадейра, мій новий велосипед із підлокотниками, взуттям, сумками .

Злоба, відсутність солідарності, грубість, сурімі, штучні ароматизатори, шкідлива їжа,

---