Рецепт пудингу Чіа - Книга рецептів - Розслаблені фрукти
Що таке a пудинг чіа ? Це чудово здоровий сніданок/за смаком, надзвичайно простий у виготовленні та дуже здоровий. Його просто роблять із насіння чіа, яке вбере рідину, перетворивши її в пудинг! У нашій версії ми просто вибрали мигдальне молоко та корицю, щоб ароматизувати його. І звичайно, ми скуштуємо це хрустка гранола !
Насіння чіа прості у використанні та дуже корисні з поживної точки зору. Вони багаті клітковиною, білками, кальцієм, магнієм, калієм та омега 3. Вони також допомагають регулювати рівень цукру в крові та швидко приносять відчуття насичення. У Les Fruits Détendus ми повністю прийняли ці маленькі насіння !
Рецепт пудингу з чіа
Підготовка 5 хв
Інгредієнти
- 1 склянка мигдального молока
- 2 ст. насіння Чіа
- 1/2 ч. Л. кориця
- 1 жменька яблучна кориця гранола
Кроки
- Нагрійте молоко і корицю
- Додайте насіння чіа і добре перемішайте
- Залиште відпочивати принаймні на годину (зберігайте охолодження, як тільки препарат охолоне)
- Для дегустації додайте кілька шматочків яблук, наших чудових гранола кориця, і смакувати !
Це рецепт пудингу з чіа можна також поснідати на сніданок, як десерт або як закуску, посипану органічна гранола для чіткого. Повний переваг, він виділяється як основний продукт здоровий сніданок або перекус.
Ми вирішили з’їсти його разом зі своїм гранола кориця тому що його солодкий яблучний аромат ідеально поєднується із солодкістю мигдалевого молока, яке використовується для пудингу. Не потрібно проводити години на кухні, щоб харчуватися здоровим та вишуканим способом !
Не соромтеся знайти всі інші наші рецепти в нашому книга рецептів або в нашому Instagram