Рецепт Салат для схуднення з лососем та авокадо

Завдяки цьому рецепту салату з лосося для схуднення та авокадо ви з’їсте менше, але краще. Незважаючи на твердження, авокадо та лосось - наші союзники для схуднення. З ними ми їмо здоровіше і не набираючи вагу. Цей салат ідеальний і змушує нас почуватись добре. Багатий білками та клітковиною салат для схуднення з авокадо та лосося задовольняє нас і тому змушує схуднути. Навіщо позбавляти себе цього ?

Інгредієнти: 4 чол.

1 салат (зелений або червоний дубовий лист)
2 стиглих авокадо
2 гарні скибочки копченого лосося
25 г кедрових горіхів
50 г сиру 0% жирності
лимонний сік
1 с. гірчиця
солоний перець

Підготовка:

Рядок 4 салатних тарілок.

Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, а потім видаліть шкірку. Наріжте авокадо довжиною соломкою і викладіть їх на салат. Додайте в нього лимонний сік, щоб вони не почорніли. Наріжте скибочки копченого лосося невеликими шматочками і викладіть їх на тарілки.

Технічні ходи

Злегка підсмажте кедрові горіхи на сковороді. У мисці приготуйте вінегрет. Додайте сир, лимонний сік і гірчицю. Посолити, поперчити. Потім додайте підсмажені кедрові горіхи. Добре перемішайте і вилийте приправу в кожну тарілку, на ваш смак.

Поради

Не забудьте взяти авокадо, який досить стиглий і має жовту м’якоть. Авокадо не повинен бути чорним або зеленим, оскільки це означає, що він або занадто стиглий, або недостатній. Щоб перевірити це, помацайте авокадо, якщо воно дуже стійке до дотику, воно недостатньо стигле, але якщо воно занадто м’яке на дотик, це означає, що воно вже не добре.

Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.