Рецепт салату з веселки - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ

Наш райдужний салат не тільки наповнює вас, але і надзвичайно корисний для здоров'я.

веселки

Інгредієнти для рецепту салату з веселки

  • 30 г вареного нуту (консервований)
  • 1 морква
  • 50 г дитячого шпинату
  • 1 невеликий червоний загострений перець
  • 100 г легкого сиру фета (приблизно 11% жиру)
  • 1 ст. Ложка апельсинового соку
  • 30 г сметани (10% жиру)
  • 30 г пахта
  • сіль і перець
  • 1 чайна ложка подрібненої петрушки
  1. Зцідити та зцідити нут. Очистіть, почистіть і подрібніть моркву. Вимийте шпинат і струсіть насухо. Помийте, витріть серцевину і наріжте перець кільцями. Наріжте фету невеликими кубиками.
  2. Для заправки змішайте апельсиновий сік зі сметаною та пахтою. Приправте за смаком сіллю і перцем. Перемішайте подрібнену петрушку. Перелийте заправку в невелику гвинтову банку.
  3. У велику банку або баночку для каменів покладіть один за одним нут, натерту моркву, смужки перцю, фету та шпинат. Остудити з заправкою до вживання.

Рецепт походить із книги "24STUNDENDIÄT - das Kochbuch" Ахіма Сема (Заберт Сандманн, 18,99 євро) зі 100 простими рецептами, які роблять схуднення смачним.