Рецепт схуднення
Салати - чудовий спосіб позбутися зайвих кілограмів, які у вас є, а найпростіші - це сирі.
Ви скажете, що для такої дієти вам не потрібна порада, але дієтологи стверджують, що у випадку з салатами необхідно враховувати кілька факторів. Вам не потрібно вибирати лише ті інгредієнти, які ви хочете, але в салат вводите лише ті, що мають низьку калорійність, але багаті поживними речовинами.
Найпростіший із салатів і, мабуть, найбільш підходящий - це салат з капусти, але той, що складається з ключових інгредієнтів у процесі схуднення, який може допомогти вам схуднути на 4 кілограми за п’ять днів.
Для цього рецепта вам потрібно: половина сирої капусти, даної терткою (вона може бути білою або червоною, за смаком), 2-3 шматочки селери, даної терткою, 2-3 моркви, даної терткою, півсклянки соку манна, дві столові ложки вареної кукурудзи або 2-3 пучки замороженої або свіжорубаної петрушки (або кропу).
Добре змішайте інгредієнти в мисці і споживайте кожного разу, коли почуєте голод. Ви можете вибрати більш радикальну дієту і вживати лише такий вид салату протягом 5 днів, або ж можете процідити його до будь-якої страви як гарнір, але за умови, що ви зменшите порції їжі, а їжа готується здорово.
Звичайно, ви можете використовувати інший варіант салату, який ви можете знайти ТУТ.