Рецепт смузі Kale EDEKA

Рецепт смузі з капусти: пити вітаміни зі склянки капусти? Те, що спочатку звучить незвично, призводить до смачного коктейлю з потрібними інгредієнтами, який також є здоровим. Для нашого смузі з капусти банани, апельсини та імбир перетворюються на освіжаючий напій у блендері.

Для смузі:
150 г капусти
2 апельсина
1 банан
10 г імбиру
250 мл мінеральної води, середня

При необхідності ретельно очистіть капусту. Потім бланшуйте, злийте і промийте в холодній воді.

Очистіть апельсини від шкірки, максимально обережно видаливши білу внутрішню шкірку. Наріжте апельсини невеликими шматочками. Очистіть банан і імбир від шкірки, а також наріжте невеликими шматочками.

Помістіть в блендер капусту, апельсини, банан, імбир та мінеральну воду і добре перемішайте. Налийте в келихи і подавайте до столу. Тут ви можете знайти більше рецептів смузі та смачних зелених смузі! Спробуйте, наприклад, швейцарський смузі з мангольдом або освіжаючий огірковий смузі. Наш кавуновий смузі також надає підбадьорливу дію в спекотні літні дні. Порада: Дізнайтесь і наші рецепти імбиру! Наш суп з капусти також пропонує смачний рецепт з зимовими овочами. Наші смачні енергетичні кульки також здорові та сповнені енергії.

Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)

20 хв 20 хв
Важке світло
Веганський без глютену

60 хв 60 хв
Важкий середній
Веганський без глютену

15 хв 15 хв
Важке світло
Веганський без глютену

5 хв. 5 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

45 хв 45 хв
Важке світло
Веганський без глютену

20 хв 20 хв
Важке світло
Вегетаріанська без глютену

15 хв 15 хв
Важке світло
Веганський без глютену

Швидко насолоджуйтесь овочами - рецепт смузі з капусти

Капуста в смузі, чи може вона мати смак? Відповідь - так, якщо ви поєднуєте овочі з інгредієнтами, які пом’якшують терпкий смак. У нашому рецепті смузі з капусти солодкі банани та апельсини виконують цю роботу. Тому краще не використовувати апельсини з кислою кров’ю, а солодкі сорти. Імбир забезпечує легку пікантність. Як і капуста, всі інгредієнти в сезон в холодну пору року і вважаються підвищуючими імунітет. Наш напій з капустою готовий буквально за 15 хвилин і є одним із так званих «зелених смузі». Багато рецептів зелених смузі популярні серед засобів для детоксикації, а також можуть допомогти вам схуднути. Зелені смузі такі ж модні, як і миски, де у привабливій мисці представлено найбільше різноманіття смачних та високоякісних інгредієнтів. Хорошим прикладом модної чаші є наш рецепт гавайського салату з риби Poke.

Поради: Наші рецепти смузі надають більше інформації про ефекти, інгредієнти та приготування смачних змішаних напоїв. Тут ви можете серед іншого дізнатись, який фрукт найкраще доповнює який овоч. Наприклад, для зелених смузі ви також можете використовувати шпинат із морозильної камери і використовувати його для негайного охолодження напою. Смачне освіження влітку! Щоб отримати ще більше натхнення, погляньте на наші енергетичні напої!

Рецепт смузі з капусти: чому зелені овочі здорові?

Змішування сирих зелених овочів у вашому фруктовому смузі має багато переваг. Овочі мають менше калорій, ніж фрукти, які можуть бути досить багатими завдяки фруктозі. При цьому він багатий вітамінами, мінералами, мікроелементами і клітковиною. Якщо ви тільки починаєте насолоджуватися зеленими вітамінними бомбами або хочете заохотити своїх дітей до цього, ви можете почати з більш м’яких напоїв, ніж наш смузі з капусти. Більша солодкість полегшує перехід від фруктових соків до смузі. Наш рецепт зеленого смузі зі шпинатом, ананасами, яблуками та медом, наприклад, забезпечує відповідну суміш.

Порада: Спочатку пийте невеликі кількості, щоб ваше тіло звикло перетравлювати клітковину і запобігати появі газів. Ви можете трохи більше приготувати смузі з капусти - напої можна легко зберігати в холодильнику протягом доби. А якщо ви віддаєте перевагу насолоджуватися капустою традиційно, ситно: ми рекомендуємо наш класичний рецепт капусти з Касселером!

* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини