Рецепт смузі з грейпфрута

Текст та фотографії: Надя Циммерманн

рецепт

Здоровий та фруктовий: наша авторка Надя Циммерманн створює смузі-сигналізацію з грейпфрутом та грушею.

Події

Зараз листопад! Чого ми не можемо пропустити цього місяця

Грейпфрути вже не такі модні, як раніше. Деякі з них, мабуть, забули безліч хороших властивостей. Наприклад, високий вміст вітаміну С. Або що вони також містять добру порцію вітаміну А та різних вітамінів групи В. Але також такі мінерали, як кальцій, калій і магній. Також те, що вони мають дуже мало калорій і навіть допомагають вам схуднути - гіркі речовини стимулюють спалювання жиру.

Грейпфрути чудові. Однак взаємодія з певними препаратами також можлива. Тож кожному, хто приймає ліки, слід бути обережним з грейпфрутом.

Для багатьох фрукти можуть бути занадто гіркими, але в поєднанні з солодкими фруктами та йогуртом їх можна використати, щоб викликати чудово освіжаючий смузі.

Смузі з грейпфрута

  • 1 грейпфрут
  • 1 груша
  • 1 жменя замороженої полуниці
  • приблизно 2-3 дл. помаранчевий сік
  • 1 грецький йогурт
  • трохи меду

Всі інгредієнти добре перемішати. Максимум з кількома кубиками льоду. І подавати негайно.