Рецепт тіста з песто - Блог
Макарони часто непопулярні серед людей, які хочуть схуднути, але сьогодні ми запропонуємо вам легкий рецепт, який не зашкодить вашій фігурі. Макарони песто - це популярне блюдо, багате смаком та корисними речовинами. Щоб уникнути надлишку калорій, ми приготували для вас препарат здоровий і легкий вегетаріанець.
Більше калорійного песто з супермаркетів, ми вибираємо домашнє. Звичайні рецепти соусу песто включають кедрові горіхи, але це висококалорійні інгредієнти (673 ккал на 100 грам), тому ми вирішили обійтися без них. Для сиру ми зберігаємо пармезан для поліпшення смаку, але його кількість буде зменшена.
Показання
Калорії на 1 блюдо
| 205 ккал | 310 ккал |
Інгредієнти
- 300 гр макаронних виробів з непросіяного борошна
- 30 г тертого пармезану
- 1 пучок базиліка
- 1 зубчик часнику
- 3 листки руколи
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка води
- Сіль і перець
Підготовка
- Приготувати макарони Закип’ятити воду в каструлі. Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці.
- Приготуйте песто Одночасно промийте і злийте базилік і руколу добре. Помістіть їх у термомікс або в блендер. Також додайте часник, пармезан, воду та оливкову олію. Змішуйте до отримання однорідного соусу. Налийте в невелику миску. Сіль і перець.
- Все перемішайте Злийте макарони. Змішайте безпосередньо з песто. Подавати гарячим.
Це швидкий і простий рецепт, який ви можете зробити вдома, коли завгодно. Однак, розгляньте можливість вибору макаронних виробів хорошої якості, таких як спагетті Аль Денте або цілий лінгвіні, для здоровішої страви. Перевага домашнього песто в тому, що ви повністю контролюєте вибір інгредієнтів. Тому ви можете бути впевнені, що він добре освітлений, що не часто трапляється з консервованими песто.
Цей соус з Італії завантажений антиоксидантами завдяки базиліку та руколі. Він також багатий вітамінами та мінералами. Сир дає йому хорошу дозу білка, а оливкова олія - джерело корисного жиру. Тому це найбільш повноцінний соус з точки зору харчової цінності. Якщо ви не додасте до цього рецепта нічого іншого, ви не ризикуєте набрати вагу, а також будете залишатися здоровими.
Вам сподобався цей рецепт ?
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.