Рецепт Томатний суп

Категорія> Гаряче блюдо

простий рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Крок 1: Овочева підготовка
Очистіть моркву, картоплю та цибулю. Моркву і картоплю наріжте скибочками. Цибулю наріжте соломкою. Помийте помідори, по можливості очистіть їх від шкірки і грубо наріжте.

Крок 2: Приготування їжі
У каструлі на повільному вогні підсмажте цибулю, моркву та картоплю на оливковій олії протягом 5 хвилин. Потім додайте помідори, воду та кубик. Варити 10 хвилин на середньому вогні, а потім 15 хвилин на повільному вогні.

Примітка:
Хороший суп, в якому морква приносить солодку нотку.

Коментарі до томатного супу

Скільки калорій в 100гр томатного супу?

  • існує 20 калорій (Ккал) в 100 г томатного супу. Одна порція томатного супу (652 гр) містить 125 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г томатного супу 4гр білка, 25гр вуглеводів і 1гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру в томатному супі свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 г томатного супу забезпечує мало калорій, що дозволяє його легко вживати під час дієти.

Набір інструментів