Рецепт ванни з детоксикацією подаруйте собі моменти очищаючої релаксації
Незважаючи на те, що існує безліч способів самоочищення, одним з найпростіших і найбільш розслаблюючих є прийняття детоксикаційної ванни. Найкраща частина? Їх неймовірно просто зробити вдома. Ви можете насолоджуватися еліксирною ванною високого класу у своєму будинку, і все це за низькою ціною.
Більшість детоксикаційних рецептів ванн містять лише 2-3 інгредієнти. Використання ефірних масел, які мають багато антиоксидантних та протизапальних переваг, а також харчової соди, солі Епсома та меду стимулюють потовиділення та сприяють детоксикації організму.
Детокс-ванна для зняття м’язового болю та заповнення магнію в організмі
Епсомові солі багаті магнієм, який допомагає полегшити м’язовий біль і заповнити магній в організмі. Сольові ванни Епсом також допомагають зменшити запалення та вугрі. Ми поглинаємо магній через нашу шкіру, саме тому на ринку ви знайдете безліч випарників магнію. Приділіть час щотижня, щоб насолодитися хвилиною спокою за допомогою одного з цих рецептів детокс-ванни.
1. Недорога універсальна ванна
2 склянки солі Епсом
Гаряча вода
Наповніть ванну гарячою водою і додайте 2 склянки солі Епсом. Щоб отримати користь, дайте інгредієнтам просочитися принаймні 20 хвилин. Створіть розслаблюючу атмосферу, поставивши кілька свічок та тиху музику.
2. Мінералізуюча та антиоксидантна ванна
2 склянки солі Епсома або гімалайської солі
1 столова ложка порошку зеленого чаю матча
Гаряча вода
Наповніть ванну гарячою водою. Додайте 2 склянки солі Епсома або гімалайської солі та столову ложку порошку зеленого чаю матча. Щоб отримати користь, дайте інгредієнтам просочитися принаймні 20 хвилин. Створіть розслаблюючу атмосферу, поставивши кілька свічок та тиху музику.
3. Розслаблення м’язів та розмочування ПМС
2 склянки гімалайської солі
5 крапель олії лаванди або 2 ст. 1/2 чайної ложки сушеної квітки лаванди
Гаряча вода
Наповніть ванну гарячою водою. Додайте 2 склянки гімалайської солі та краплі лавандової олії. Щоб отримати користь, дайте інгредієнтам просочитися принаймні 20 хвилин. Створіть розслаблюючу атмосферу, поставивши свічки та тиху музику.
4. Детокс-ванна
2 склянки солі Епсом
3 ст. Столова ложка оцту з сидру
1 столова ложка імбирного соку або тертого імбиру
Гаряча вода
У мисці з’єднайте сіль, яблучний оцет і столову ложку імбирного соку. Наповніть ванну гарячою водою, додайте суміш ще раз і залиште її принаймні на 20 хвилин.
5. Соляна дезінтоксикаційна ванна
¼ чашка морської солі або гімалайської солі
та ¼ склянки солі Епсом
¼ чашка харчової соди
1/3 склянки оцту
ефірні масла
З’єднайте всі інгредієнти в мисці. Наповніть ванну гарячою водою і знову додайте суміш. Залишайтеся в змоченому стані протягом 15 хвилин.
6. Рецепт ванни з детоксикаційною глиною
½ чашка бентонітової глини
½ чашка солі Епсома
ефірні олії за бажанням
Цей рецепт ідеально підходить не тільки для детоксикації організму, але і для відлущування шкіри. Змішайте інгредієнти. Додайте ефірні олії відповідно до ваших смаків. Наповніть ванну гарячою водою і додайте суміш.
7. Евкаліптова та ванільна ванна
1 склянка солі Епсома
1/2 склянки харчової соди
3 краплі ефірного масла евкаліпта
8 крапель ванілі в олії жожоба
У мисці з’єднайте сіль епсома та соду. Додайте краплі ефірного масла евкаліпта і 4 краплі олії ванільного жожоба. Змішайте і додайте решту 4 краплі ванільного масла жожоба. Використовуйте негайно або зберігайте в банку в холодильнику.
7. Лимонно-розмаринова ванна
2 склянки солі Епсом
1/2 склянки харчової соди
2-3 столові ложки свіжого розмарину; дрібно нарізані
6-8 крапель ефірної олії лимона
2-3 столові ложки цедри лимона (за бажанням)
У мисці з’єднайте сіль епсома та соду. Додайте половину крапель ефірного масла, перемішайте, а потім додайте краплі, що залишилися. За бажанням з’єднайте подрібнений розмарин і цедру лимона. Використовуйте негайно або зберігайте у щільно закритій посудині.
Ці хвилини розслаблення, ці дорогоцінні хвилини ...
Ми іноді забуваємо, що хвилини розслаблення є надзвичайно важливими для нашого самопочуття. Витрачаючи час на себе і дозволяючи своєму тілу та мозку відпочивати перед довгим днем, слід займатися принаймні 2 рази на тиждень. Ми щодня стикаємося зі стресом та забрудненням міст. Тому спокій і розслаблення дуже важливі для збереження фізичного та психічного здоров’я.
Якщо у вас є ванна вдома, тоді насолоджуйтесь гарячою та ароматичною ванною для детоксикації. Свічки та музика необхідні для створення атмосфери повного розслаблення.
Чому вода важлива ?
Вода робить можливим наше існування. Наше тіло складається приблизно на 65% з води. Кожен використовує воду для очищення та зволоження, але ми насправді не усвідомлюємо, наскільки важлива вода. Ви можете схуднути і бути здоровішими, дотримуючись дієти на водній основі. Крім того, ви можете приймати детокс-ванни з гарячою водою та сіллю Епсома, щоб дати вашому тілу справжній момент релаксації та детоксикації. Або ми можемо зробити і те, і інше.