Рецепт вівсяно-ягідних каш ЇЖТЬ РАЗУМНІШЕ

Вівсяно-ягідна каша - добрий початок цього смачного сніданку

вівсяно-ягідних

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Вівсянка - це місцева суперпродукт, оскільки вона містить розчинні клітковини (бета-глюкан), що позитивно впливає на рівень холестерину. EFSA (Європейське управління з питань безпеки та харчових продуктів) погоджується та затверджує медичну заявку на зерно: "... Бета-глюкан вівса знижує/знижує рівень холестерину в крові. Зниження рівня холестерину в крові може зменшити ризик ішемічної хвороби серця".

Ви починаєте день з цієї вівсяно-ягідної каші надзвичайно здорової та з великою кількістю клітковини, разом з нею виходить чашка золотистого молока, це приносить багато куркуміну з куркуми, який може захистити наші клітини. З кашею з ягодами у вас є багато можливостей для варіацій, залежно від сезону ви можете варіювати фрукти та міняти місцями. Наприклад, апельсини підходять взимку.