Рецепт з низьким вмістом вуглеводів для Пад-Тай з локшиною Ширатакі
У 100 г локшини Ширатакі міститься колосальних 0 г вуглеводів. Причини достатньої, щоб отримати смачну пасту для одного низьким вмістом вуглеводів Вживати вечерю. Разом із брокколі, свіжою весняною цибулею та кількома смаженими арахісами це робить смачний майданчик тайський, що майже ідеально підходить для кухні з низьким вмістом вуглеводів.
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів для Пад-Тай з локшиною Ширатакі
інгредієнти
- 350 г локшини ширатакі
- 2 яйця
- 1 брокколі
- 1 пучок зеленої цибулі
- 1 цибулина
- 50 г кокосового молока
- 50 г паростків квасолі
- 2 ст. Ложки соєвого соусу
- 2 ст. Ложки арахісу несолоного
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 зубчик часнику
- Подрібнений 0,5 чайної ложки коріандру
- кунжутну олію
- 1 щіпка стевії
- сіль
- перець
Інструкції
5 коментарів
привіт,
Тут вже обговорювали 30 г KH, але мені цікаво, чи підходить рецепт на вечерю, адже ви насправді писали, що краще залишатись нижче 20 g KH на вечерю. 🙂
вже дякую за відповідь.
Ви абсолютно праві - велике спасибі, що вказали на це. Ми видалили корейський тайський з рецептів вечері. Pad Thai - чудовий варіант для обіду.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Рецепт звучить чудово, і я дуже хочу його спробувати, але як складаються 30 г КГ в одній порції? Я якось не розумію.
спасибі за Ваше повідомлення.
Ми працюємо із звичайними калькуляторами харчування. Одна цибулина має 4,2 г вуглеводів, 1 зелена цибуля 3 г вуглеводів. Часто дивуєшся, скільки вуглеводів ховається за окремими стравами. Тим не менше, 30 г вуглеводів як і раніше є прийнятними для прийому їжі (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/).
Ми обов’язково бажаємо вам приємних додатків.
багато привітань
Ваша команда з низьким вмістом вуглеводів
Знайшли блюдо тіппітопі! Майже як минулі канікули в Таїланді