Рецепт запіканки з томатів і кабачків ЇЖТЕ РУМНІШЕ

рецепт

Запіканка з томатів і кабачків - два класичні середземноморські овочі - поєднані в одній смачній запіканці

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Сметана, сир та яйця забезпечують нас великою кількістю білка, який необхідний, серед іншого, для нарощування м’язів. Молочні продукти також забезпечують велику кількість зміцнює кістки кальцію. Помідори містять велику кількість антиоксиданту лікопіну. Кабачки доповнюють життєвий пакет мінералом калієм.

Той, хто не любить Ементалер, може просто замінити сир іншим сортом. Наприклад, пармезан або пекорино дуже добре поєднуються із середземноморською випічкою з помідорів та кабачків. В якості гарніру ми рекомендуємо хрусткий салат із зеленого листя.

Ви залишили щось на наступний день? Запіканку з томатів і кабачків можна оптимально розігріти в духовці - для цього слід накрити сковороду.