Рецепт здорової шоколадної каші - Божевільний сопран, оздоровчий блог

Каша не є нічим новим, але з бажанням, яке ми маємо сьогодні харчуватися краще, воно знову в центрі уваги, особливо завдяки хорошому споживанню білка та низькій калорійності.

божевільний

Як я вже говорив вище, вівсянка - хороше джерело білка і мають досить надзвичайну ситну силу. Дійсно, невелика кількість буде тримати вас увесь ранок! Отже, що таке каша? Просто каша з вівсянки та молока. Ви можете прикрасити його фруктами і супроводжувати чаєм, кавою або фруктовим соком.

Але каша - не єдиний варіант! Як ви знаєте, я перестав вживати коров’яче молоко, а також деякі молочні продукти (вершки всіх видів, йогурти та сир), і замінюючи їх, я переважно купую продукти Alpro (рослинне молоко та замінники кулінарії). Деякий час тому бренд запросив мене ознайомитись із новинками, і це просто вбивця.

Незабаром ви знайдете на своїх полицях десертні креми, овочеві йогурти, овочевий "fromage blanc" із сої або мигдалю (з гранолою це просто магія), словом, справжнє частування та продукти, що його містять. Більше не збиває калорій бо подумай ще раз! Харчуватися вегетаріанським не обов’язково означає здорове харчування, але завдяки продуктам Alpro ми справді добре працюємо на цьому рівні.

Джокер випустив чистий сік із зниженим вмістом цукру

Joker запустив невеличку інновацію: чистий сік, знижений у цукрі. Бренд розробив три чисті соки (грейпфрутовий, мультифруктовий та апельсиновий) на 30% менше солодкого, ніж в середньому чисті комерційні соки, але як? Кокосова вода - це секрет! Сік із низьким вмістом цукру (4 г цукру на 100 мл), який додають до чистого апельсинового або цитрусового соку, щоб знизити загальний рівень цукру.

  • 100 мл багатофруктового чистого соку JOKER = 10,8 г вуглеводів (включаючи 10,3 г цукру)/49 калорій
  • 100 мл COCA COLA = 10,6 г вуглеводів (включаючи 10,6 г цукру)/42 калорії
  • 100 мл чистого багатофруктового соку - кокосова вода JOKER = 8,2 г вуглеводів (включаючи 7,20 цукру)/39 калорій

Ми вболівальники цього вдома, і ми п’ємо лише це! Він коштує дорожче звичайного соку (близько 2,70 євро), а для тих, хто не любить кокосовий горіх, він зовсім не смакує. Смачного !