Рецепти 90 днів дієти rina 90
Документи
27.07.2019 рецепти для 90 днів дієти rina 90
ДЕНЬ КРОХМАЛУ: їжте продукти, багаті крохмалем: квасоля, горох; соя, сочевиця, мускатний горіх, рис або картопля, каші (пшоно або соя), пшоно, інші каші (якнайменше варені, варені або соте)
жир). Ви можете поєднувати ці продукти з салатами та овочами
- БУБОВИЙ СУП, ЛОП-ГОРОХ із цибулею та кулькою, овочева крива,
Картопля, фарширована грибами-КРОХМАЛ Інгредієнти
1 зубчик часнику, 1 пучок петрушки,
сіль, перець, оливкова олія
Очистіть картоплю, виріжте кришку, обережно видаліть серцевину і доведіть до кипіння 10
хвилин. Наріжте гриби скибочками і дрібно нарізану цибулю. Разом їх смажать на невеликій кількості олії, поки
коли соус, залишений грибами, зменшується. Додайте подрібнений часник, подрібнену петрушку, сіль і перець. Добре просочену картоплю залийте вищезазначеною сумішшю і покладіть в добре змащену маслом сковороду
Випікати 15 хвилин.
Перець, фарширований крохмальними грибами
Інгредієнти на 6 порцій: 12 болгарського перцю
сіль Підготовка: Перець вимити, розрізати смужку вздовж і видалити насіння.
Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік.
Окремо наріжте дрібно цибулю і відваріть в невеликій кількості води, яка в кінці зливається і викидається, а цибуля змішується з грибами та відвареним рисом окремо.
Посоліть за смаком, добре перемішайте і цим складом наповніть перець. Вони ставлять у
сковорідку, зверху полити соусом і маслом Сковороду накрити кришкою і поставити в духовку на 40 хвилин. Подавати теплим, посипавши зеленню
Суп з петрушки-крохмалю - це легкий, смачний і ситний суп, і ви можете споживати його так часто, як завгодно.!
27.07.2019 рецепти для 90 днів дієти rina 90
4-5 коренів петрушки 1 невеликий салат
3-4 молодих картоплі 20 мл оливкової олії 500 мл води
1 пучок свіжої петрушки та перцю за смаком
Очистіть петрушку, салат і картоплю. Спочатку доведіть вирізані інгредієнти до кипіння
корінь петрушки та картоплі, потім салат. Після того як все закипить, додайте олію і дрібно нарізану зелену петрушку, а потім приправте сіллю і перцем.
Час приготування: 40 хвилин Картопляна картопля
Дуже дешевий, але смачний рецепт швейцарського походження. Це називається rosti. З 3 картоплин і 3 цибулин виходить дуже дешевий сніданок.
Інгредієнт: 3 морські картоплини
3 зелені цибулини, перець
Підготовка Покладіть картоплю в шкаралупу і відваріть її у великій кількості підсоленої води, поки вона не звариться приблизно на 90%. Дати охолонути, очистити
цедри, потім покласти на крупну тертку Змішати з подрібненою зеленою цибулею і сіллю за смаком і великою кількістю перцю.
* до картопляної суміші можна також додати гриби
На великій сковороді (діаметром близько 30 см) нагрійте 1 столову ложку олії і покладіть картоплю шаром приблизно 1 товстий палець. Смажте на середньому до слабкого вогню до золотистої скоринки, а потім налийте млинець на велику тарілку (або дерев'яне дно). Нагрійте решту олії на сковороді і переверніть млинець з іншого боку на сковороді і продовжуйте
смажте до золотистої скоринки. * Ви також можете приготувати міні-млинці, поклавши на сковороду горбки картопляної суміші, які смажать з обох боків
Вийміть з каструлі, використовуючи ту ж техніку. Відразу подайте гарний апетит
Запечений рис з грибами-КРОХМАЛ
1 склянку коричневого рису варять окремо в 3 склянках води 300 г дрібно нарізаних грибів
200 г дрібно нарізаного червоного перцю 1 подрібнена луска цибулі
2 столові ложки оливкової олії 2 столові ложки томатного соку
27.07.2019 рецепти для 90 днів дієти rina 90
Гриби + перець + цибуля трохи тушкують, бажано в духовці.Після того, як рис звариться, додайте решту тушкованих овочів + томатний сік + олія + спеції.
Добре перемішайте і поставте в духовку на 30 хвилин.
Виходить смачно. Запечений картопляний пиріг-КРОХМАЛ
Коли я починав його готувати, я не знав, що вийде, але це було чудово. Це смачно і красиво.
маргарину чверть пачки
Підготовка Наріжте картоплю скибочками, як для чіпсів, якомога тонше, я скористався теркою. Маргарин плавиться. Круглий піддон або терпку форму, навіть горщик не надто високий, вистелений папером для випічки як на дні, так і на дні.
стороні. Я використовував лоток діаметром 26 см. Змастіть папір для випікання маргарином скрізь, навіть збоку, і висипте кілька ложок на дно піддона, щоб полити трохи маргарину.
Покладіть скибочки картоплі, як яблучні пироги, у коло, щоб вийшло «обличчя» прекрасного пирога. Змастіть картоплю пумою, а потім посипте сіллю, перцем і чебрецем. Ви можете покласти інші спеції, які вам сподобаються
Продовжуйте так: шар картоплі, змастіть маргарином, а потім спеціями, поки картопля не закінчите. Останній шар заповнюється тільки сіллю.
Загорніть шматок паперу для випічки на кран і добре його віджайте, а потім накрийте пиріг, щоб він добре закупорився, а потім натисніть руками на папір, щоб склеїти шари картоплі. Я також наклав кришку на папір
запечений, щоб переконатися, що все добре закрито. Поставте в духовку при 200 ° С приблизно на 45-50 хвилин. Потім візьміть кришку і папір і дайте підрум’янитися ще 10 хвилин
Вийнявши його з духовки, переверніть на тарілку, і воно буде виглядати так красиво підрум’яненим.
27.07.2019 рецепти для 90 днів дієти rina 90
Опубліковано 18 листопада 2009 - 00:04
Картопля дуже ароматна, але теж дуже гостра.Я подавав її з солоними огірками в бочці
4 придатні картоплі (приблизно 700 гр) 1 столова ложка пасти з гострого перцю (харіса)
2 столові ложки тертого насіння кунжуту 1/2 чайної ложки солі
Підготовка Очищену картоплю нарізати відповідними кубиками.
Змішайте з рештою інгредієнтів і помістіть у піднос, в один шар. Налийте приблизно 100 мл води, на край піддону, щоб не «промити» спеції на картоплі, накрийте лоток фольгою.
алюмінію і поставте в духовку при 200 ° С на 30 хвилин. Вийміть фольгу і залиште її приблизно на 15-20 хвилин у духовці, і не забудьте один раз злегка перемішати, щоб вона не липнула
лоток картоплі. Подавайте негайно.
Укус баклажанів і гарбуза
Інгредієнти: 1 великий баклажан 1-2 цукіні 1/2 червоної цибулі