Рецепти цільної їжі
Повноцінна дієта - основа здорового способу життя. У нас є рецепти цільнозернових продуктів, що поєднують основні правила повноцінного харчування. Рецепти цільної їжі обійтися лише невеликою кількістю солі та цукру. Там теж буде багато фрукти та овочі у вареному вигляді, оскільки вся харчова дієта передбачає, що на день слід їсти п’ять порцій фруктів та овочів.
М’ясо та риба використовуються економно. В основному уникають жиру. Якщо використовується жир, він завжди повинен бути включеним рослинний жир може бути використаний. Зернові та молочні продукти є ключовим інгредієнтом рецептів цільної їжі. З зерном дбайливо ставляться, цільнозернові продукти використовувати і замінювати білий цукор цільним тростинним цукром або іншими підсолоджувачами.
НАЙПОПУЛЯРНІШІ ЦІЛОВІ РЕЦЕПТИ
Песто з дикого часнику
Ви можете швидко приготувати вершкове, гостре песто з дикого часнику за наступним рецептом і зачарувати своїх близьких.
Темний хліб
Переконайтесь у смачному хлібі з спельти. Цей рецепт простий у приготуванні та гарантує успіх.
Тайська курка кисло-солодка
Кисло-солодку тайську курку можна знайти в численних ресторанах. Цей рецепт легко зробити в домашніх умовах.
Простий цільнозерновий хліб
Простий цільнозерновий хліб швидко готується і дуже смачний. Цей рецепт якраз підходить для початківців.
Горіховий салат з беконом
Горіховий салат з беконом - це салат для вживання. Ваші гості будуть в захваті від смачного рецепту.
Гострий тост з авокадо
Шукаєте рецепт здорової, легкої та швидкої їжі? Тоді цей пряний тост з авокадо підійде саме вам!
тартар з лосося
Цей рецепт тартару з лососем ідеально підходить для приготування їжі для пальців. Освіжаюча зміна з білим хлібом та лимоном.
Сочевиця з морквою та цибулею-пореєм
Здоровий рецепт як гарнір до стейка або ковбаси. Сочевиця з морквою та цибулею-пореєм проста і смачна!
Цілісні зернові млинці
Популярні млинці готують гострими. Крепи з цільного зерна, іноді дуже здорові крепи.
Буряковий суп
Ваших близьких порадує смачний буряковий суп. Цей рецепт - чудова, незвичайна варіація супу.