Спортивна вікторина Дізнайтеся, чи є у вас кардіотренажери чи м’язи!
Ви почали робити вправи для досягнення своїх цілей, але шукаєте трохи ідеального розпорядку тренувань. Це нормально ! Кожне тренування різне залежно від людини, оскільки воно залежить від ваших смаків, цілей та основного характеру. Ось чому деякі люди досягають своїх цілей швидше за інших: їх навчання персоналізується.
Підібрати правильну суміш тренувань, яка відповідає вашим цілям та вашій особистості, є найкращим способом не відставати. Те, що працює для деяких, може не працювати для вас. І так само, як у Les Éclaireuses, ми хочемо допомогти вам досягти своєї мети, ми підготували спеціальну вікторину, щоб з’ясувати, яка програма навчання найкраще відповідає вашій особистості та вашим цілям. !
1. Які ваші фізичні навантаження на даний момент ?
AT. Я роблю основні тренування щоранку !
B. Якщо я біжу, це за автобусом.
VS. Маленькі заняття в тренажерному залі раз у раз.
2. Які ваші цілі під час тренувань ?
AT. Поліпшити мою витривалість та фізичний стан.
B. Схуднути, але не м’язи.
VS. Я хочу набрати м’язи і мати більше сил.
3. Що ви думаєте про біг ?
AT. Мені це подобається, я б дуже хотів побігти в іншому місці.
B. Гаразд, але не дуже довго.
VS. Ах, я ненавиджу це! Дійсно.
4. Яку з цих вправ ви вибрали б на вихідні? ?
AT. Піти на вихідні з друзями !
B. Зробіть сеанс, який змушує мене сильно потіти в суботу, але в неділю - прогулянку лісом.
VS. Досить коротке тренування вранці, ось так, це зроблено !
5. Що вам подобається у ваших тренуваннях? ?
AT. Ви спалили максимум калорій і вийшли досить пітливими.
B. Майте відчуття, що добре пропрацювали все тіло.
VS. Відчуйте, як мої м’язи стискаються під цим зусиллям і зможете розсунути мої межі.
6. Як далеко ви могли зайнятися спортом? ?
AT. Візьміть вихідний, щоб піти на пробіжку !
B. Ходити на тренування, поки мої друзі та родина ще сплять.
VS. Спроба побити рекорд спекотного літнього дня.
7. То який результат ?
А. Ви, подумайте, дихаєте тільки кардіотренажерами !
Біг, їзда на велосипеді, плавання. Ви ніколи не втомлюєтесь від цього. Ви любите розмивати свої межі, і для вас кардіотренування ідеально підходить для схуднення. Зробіть біг своєю новою пристрастю, дотримуючись наших порад, як навчитися любити це !
Б. Ви половина/половина !
Ви хочете схуднути, але приємна форма м’язистих рук теж чудова для вас. І тоді, бігаючи, Добре спалювати калорії, але це ніколи не буде справжньою любов’ю для вас. Не те, що вам потрібно, це золота середина, знаючи, як дозувати! Сплануйте свою спортивну програму, використовуючи наші інструкції !
C. Ви ідеальний кандидат для бодібілдингу !
Ви не любите повторюваних занять, вам подобається відкривати нові вправи і кидати виклик своїм межам. Тренування ваги тіла можуть бути ефективним і швидким способом нарощування м’язів і спалювання жиру для вас, і це ті самі вправи, які допоможуть вам побудувати живіт або сідниці. Тож підемо, дістаньте свої гантелі !