Рецепти дитячих каш Зробіть кашу самостійно із круп, фруктів та овочів

Домашнє дитяче харчування не тільки смачніше, ніж те, що ви купуєте - ви також знаєте всі інгредієнти. Ми покажемо вам, як ви можете самостійно приготувати кашу з круп, фруктів та овочів.

Прогулянка аптекою показує, що асортимент дитячого харчування в банці неймовірно великий. Тож спокуса чудова, щоб потягнутися до цього різноманітного «фаст-фуду». Часто є в банках Забруднювачі та мало овочів містять. Ми покажемо вам, що смачніше, корисніше і навіть дешевше готувати власну кашу для своєї дитини. Це також можливо для тих, хто не любить готувати, оскільки зусилля не великі, і багато можна приготувати заздалегідь.

Важливо: Додавайте кілька крапель ріпакової олії до кожного дитячого харчування. Тільки так вони можуть жиророзчинні вітаміни розділити і взяти до себе ваша дитина.

Рецепт дитячої каші №1: каша з круп і фруктів на південь

Для зернової та фруктової каші потрібно:

100 мл води
20 г органічних цільнозернових пластівців (наприклад, овес)
100 г органічних фруктів (у вигляді пюре або натертого в пюре)
1 чайна ложка Ріпакова олія або Мигдальне масло

Підготовка:

Помити і нарізати фрукти.
Нехай воно акуратно кипить дуже мало води.
Пюрируйте його в соус.
Закип’ятіть воду з зерновими пластівцями в каструлі.
Нехай каша вариться три хвилини.
Потім додайте пюре з фруктів і олію.

варіанти:

На ходу замість круп можна також використовувати півтора шматочки розкришених цільнозернових сухарів для дитячого харчування та замочувати в 50 мілілітрів води.
З фруктами у вас є майже всі варіанти, які ваша дитина може терпіти. Сливи допомагають при запорах. Терте яблуко або банани, навпаки, корисні для м’якого стільця.

Як завжди, обов’язково використовуйте сезонні та органічно сертифіковані фрукти, щоб дитина отримувала користь від поживних речовин і не вживала шкідливих речовин.

Коли саме доступні помідори з Німеччини? А який салат можна їсти взимку? Ми показуємо, коли о ...

Рецепт дитячої каші No2: овочева каша

Як перша каша для Прикорм Крім грудного вигодовування або попереднього молока, багато мам вводять обідню кашу. Саме тут у дітей часто виникають перші смакові відчуття грудного молока або молока з пляшок. Для основного рецепта вам потрібно:

100 г органічних овочів (наприклад, морква)
50 г органічної картоплі
80 мл води
1 ст. Л. Ріпакової олії

Переконайтесь, що всі інгредієнти є органічними та в ідеалі походять від регіонального вирощування. В нашому Сезонний календар ви можете побачити, які овочі ви можете добре використовувати залежно від місяця.

Прикорм без каші, але з твердою їжею для дитини, це Baby Led Weaning. Ми пояснюємо, як ця харчова тенденція ...

Приготуйте самостійно овочеву кашу - рецепт дитячої каші

Ви можете тримати кашу в холодильнику (до трьох днів). Також Заморозити дитяче харчування це не проблема. Для цього ви заливаєте ще гарячу кашу стерилізовані гвинтові банки, щоб збереглося якомога більше вітамінів. Як тільки каша охолоне, поставте банки в морозильну камеру.

Варіанти рецептів для овочевого пюре

У перші кілька місяців немовлятам не потрібно великої різноманітності в їжі. Потрібно повільно звикати до смаку та текстури дитячого харчування. Але поступово можна трохи поекспериментувати:

Поміняйте, наприклад, моркву на пастернак, гарбуз або брокколі. Підходить практично будь-який органічний овоч. Замість картоплі можна Макарони з цільної пшениці або рису бродіння.
Також Органічне м’ясо або риба при необхідності можна обробити м’якоть. Для цього ви просто приготуєте 30 грам органічного м’яса з дрібними кубиками разом з овочами. Потім додайте ще дві столові ложки яблучний сік(100% неконцентрований сік) або дві чайні ложки фруктового пюре або подайте як десерт. вітамін С з фруктів означає, що організм краще засвоює залізо з м'яса або риби.
Для вегетаріанський варіант м'ясо також може бути виготовлене з багатих залізом злаків, таких як пшоно бути заміненим. Для цього просто додайте до овочів в кінці приготування столову ложку пшоняних пластівців і коротко їх варіть. Навіть при цьому варіанті додайте яблучний сік або фруктове пюре.

Рецепт дитячої каші No3: вечірня каша на молоці та крупах

Для молочної каші потрібно:

200 мл органічного незбираного молока з 1,5% жиру (або: 100 мл незбираного молока + 100 мл води)
20г тонких органічних цільнозернових злаків або манної крупи
20 г органічних фруктів за потребою

Підготовка:

Манна крупа: За допомогою віночка розмішайте манку у киплячому молоці. Вимкніть плиту і дайте дитячому харчу варитися близько двох-трьох хвилин.
Зернова каша: Покладіть крупу в холодне молоко і варіть, помішуючи. Нехай вариться ще три хвилини.
Ви можете вдосконалювати молочну кашу з фруктами як завгодно.

Багато батьків уникають дати дитині коров’яче молоко. За даними Німецького товариства з харчування, немовлята можуть їсти коров’яче молоко в каші з 6-го місяця - але до свого першого дня народження не пити чисто. На початку доцільно розбавляти молоко водою (наполовину молока, наполовину води). Бігає в родині Непереносимість лактози перед тим бажано проконсультуватися з педіатром.

Порада: Вечірню кашу також можна приготувати з грудним молоком або попереднім молоком.