Рецепти для бідних; Насос; Форум inQuake - вам більше не потрібно!

Варіанти теми

Шукати в темі

Рецепти поганих "насосів"

Привіт, це так,
Як я вже говорив, у мене є "проблема", що я повинен їсти більше, але з причин витрат
Я мушу обмежитися і не знаю точно, як найкраще впоратися.
(Я думав, що це може бути цікавим і для інших, тому тут, а не в харчовій нитці.)

Проблема:
-Від 68 кг до 1,89
-Має бути більше. Набагато більше.
-Хв. 3000ккал/добу
-У мене є мало грошей. приблизно 200 євро на місяць на їжу, тобто 50 євро на тиждень
-Ні ваги, ні духовки, ні мірної чашки. Просто чашка, плита, каструля, змішувач.
-Я, принаймні, мав би мати змогу взяти з собою один прийом їжі до університету

Що я робив до цього часу в добрі дні:
-Сніданок: 4 яйця, півпачки сиру, півсклянки вівсянки, 1 банан -> млинці
-Перекус: 1 банан, 250 г кварку, додайте молоко,
-Обід: дві скибочки цільнозернових грінок, дві скибочки вареної шинки, тертий сир Гауда і два яйця
-Вечір: 250г курячої грудки, мішок рису
-Вечірній вечір: 1 банан, 250 г кварку, додайте молоко, додайте жменю мигдалю
fddb каже, що це 2735 ккал. Тож усе ще замало!

-Крім того, шоколад, клейкі ведмедики, шоколадні булочки, кренделі.

Зараз мені потрібні три-чотири рецепти для кожного прийому їжі (тобто сніданок, обід і вечір) і один-два рецепти шейків, які я можу використовувати для вирощування.
Однак таким чином, що про мене піклуються щодня І не порушують свій бюджет. Я можу їсти одне і те ж щодня, але в якийсь момент я хочу змін.

(Я також помітив, що - якщо я досить добре харчуюсь, нагризки автоматично зменшуються або перетворюються на фрукти чи щось інше. Мені просто хочеться робити щось інше.)

---