Рецепти для діабетиків

Рецепти для діабетиків. Людям, які страждають на цукровий діабет, слід дуже ретельно стежити за своїм харчуванням і вживати тільки здорові дієтичні продукти.

Рецепти для діабетиків можуть бути дуже смачними, якщо ми знаємо, як їх приготувати. Навіть дієтичні продукти з низьким вмістом калорій і жиру можуть стати справжнім задоволенням.

Людям, хворим на цукровий діабет, дуже важливо уникати їжі з високим вмістом тваринного білка, солі та жиру. Ось кілька смачних і корисних рецептів для хворих на діабет:

Рецепти для діабетиків. Крупи для сніданку

Миска з крупами - найкраще меню для повноцінного і корисного сніданку, що врівноважує рівень цукру в крові.

інгредієнти:

1 столова ложка нектару агави

1 столова ложка меду

Половина столової ложки оливкової олії

Рецепти діабетиків

Розігрійте духовку до 160 градусів, подрібніть висівки і покладіть у велику миску, додайте фундук та овес.

У каструлі змішайте нектар агави, оливкову олію та мед, додайте воду і кип’ятіть суміш протягом 2 хвилин, постійно помішуючи. Таким способом утворюється сироп.

Сиропом заливають крупу і добре перемішують, а потім ставлять у духовку. Випікайте 15 хвилин, помішуючи кожні 5 хвилин. Отримані таким чином крупи не повинні бути занадто сухими, оскільки вони будуть важкими та важкими для споживання.

Харчові цінності:

247 калорій, 10,5 грамів жиру, 1,5 грама насичених жирів, 36,7 грамів вуглеводів, 5,6 грамів клітковини, 5,5 грамів білка.