Рецепти для схуднення - Гарбуз, фарширований тунцем
Ми представляємо смачний рецепт Монтіньяку, швидкий і простий у приготуванні.
Необхідні інгредієнти:
- гарбуза
- банку тунця
- пармезан або сир
- яйце
- мускатний горіх
- сіль, перець, майоран, спеції
- часник
- сир з блакитною цвіллю
Спосіб приготування:
Кабачки помити і трохи прокип’ятити (вони не повинні бути м’якими); навпіл. Приготуйте консервовану начинку з тунця, пармезан (ви можете використовувати сир, якщо у вас немає пармезану), яйце, мускатний горіх, сіль, перець, майоран.
Вийміть ложкою частину середини кабачка (його можна додати до начинки), залийте вищевказаним складом, посипте трохи пармезану і поставте в духовку.
У начинку можна додати кілька зубчиків подрібненого часнику та сиру з синьою цвіллю.
Це швидкий і простий рецепт.