Рецепти для схуднення - Laur Manea
Схуднути за 7 днів 7 кг.;
- 1 день - будь-які фрукти без бананів, кавуна та калорій менше калорій, ніж більшість фруктів.
- 2 дні - консервовані або сирі овочі, без сушених бобів, гороху, кукурудзи на обідній суп, на вечерю запечена картопля з маслом. Не їжте фрукти.
- 3 дні - скільки завгодно овочів, фруктів, супу, без печеної картоплі. Через 3 дні, якщо ви не обдурите.
- 4 дні - 3 банани та знежирене молоко, велика кількість води, суп.
- 5 днів - яловичина з помідорами (250 г м’яса і коробка помідорів на бульйоні, або 6 свіжих помідорів), 6 - 8 склянок води, суп один раз на день.
- 6 днів - яловичина з овочами або картоплею, суп один раз на день.
- 7 днів - рис дядька Бена, несолодкий фруктовий сік (Сантал) та овочевий суп один раз на день.
На 7-й день скиньте 5-8 кг, якщо ви схудли більше, припиніть дієту на 2 дні, а потім відновіть її. Якщо його правильно дотримуватися, він очищає організм від токсинів та покращує самопочуття.
Це швидко, спалює жир і містить більше калорій, ніж ви їсте.
Заборони; хліб, алкоголь, газовані напої, смажена їжа.
Вам дозволено; вода, чай, кава без цукру, несолодкий сік та знежирене молоко, суп цілий день, коли ви голодні. Одного разу ви можете замінити яловичину курячим грилем без шкіри або рибою.
В інші дні вам потрібен білок, яловичина.
Ячмінна вода; напій, який допомагає легко схуднути, 50 г, зерна ячменю відварюють в 1 літрі води 30 хв. Рідина вживається цілий день.
Кефір; спалити зайвий жир, по 1 склянці перед їжею.
Йогуртова дієта; Протягом тижня вранці ви їсте йогурт, змішаний із пластівцями без цукру, меду, родзинок або волоських горіхів, в обідній суп будь-якого виду - тільки сік і варені овочі, ввечері, як і вранці. Випийте 2 літри води, чай, кава без цукру. Втратити 1 кг./день. У вихідні дні ви харчуєтесь нормально, а наступного тижня дієта відновлюється, щоб схуднути більше.
Альтернативна дієта; Понеділок 6 Сана, вівторок 6 картоплі без солі, середа 6 яблук, четвер 6 зварених круто яєць, п’ятниця 600 г. Яловичий сир, субота 600 г, варена курка або яловичина без солі. За 7 днів ви втрачаєте 5 кг.
Обов’язкова дієта; нежирне м'ясо 2oo - 300 г., овочевий суп без макаронів, риба без соусів, яйця. приготовані в будь-якому випадку, томатні салати, редис, селера, соління в оцті, сушений сир, сир, швейцарський, фрукти їдять окремо. Солодощі, жири, алкоголь, хліб та борошно заборонені.
Лікуємо ананасом або ліки Афродіти, на 3 дні обіду та вечері будуть їсти лише 2 відбивні з баранини на грилі та 2 великі скибочки свіжого ананаса. Напої не вживають під час їжі, без сніданку, 1-2 літри води або чаю з листя чорної смородини, золи. Ананас містить дріжджі та травний фермент, який за кілька хвилин перетравлює 1000 разів більше їх ваги.
Ліки з вишнею; будучи фруктом, бідним на харчові принципи, рекомендується виліковувати 2 дні на тиждень, поки триває сезон. Вишня містить сильний депурат, який виводить токсини та відходи з організму.
Ліки від хвоща польового; холодна мацерація, 2-3 склянки/день, незадовго до їжі, збільшує інтенсивність процесу елімінації з нирок та травлення.
Лимонне лікування; пийте лимонний сік поступово щодня, починаючи з соку а. лимон, піднімаючись. поступово (1/2), до 10, потім поступово спадаючи, протягом 4-5 тижнів.
Технічне обслуговування; ввечері нарізати скибочками o. лимонної цедри, додайте жменю ромашки, потім склянку окропу, залиште просочуватися до ранку, при вживанні натщесерце.
Лікування соком; протягом дня ви можете випити один сік, очистити овочі від шкірки, поголити і натиснути марлею або центрифугою. Для кращого смаку додайте сік, свіжу зелень, кріп, петрушку, селеру.
- після пробудження 1-2 склянки розмаринового чаю (стимулює низький кров'яний тиск)
- 9 годин, 250 мл морквяний сік, змішаний з 1 чайною ложкою оливкової олії
- 11, 250 мл маринований капустяний сік, з подрібненою модриною, кропом.
- 12 годин, 1 велика склянка мінеральної води
- 13 годин, 250 мл бурякового соку з 1 чайною ложкою пшеничних висівок
- 16:00, 1 склянка чаю з шипшини
- 17 годин, 250 мл морквяний сік з листям базиліка і змішати з чайною ложкою сметани
- 18:00, 1 велика склянка мінеральної води
- 20:00, 1 склянка липового або жасминового квіткового чаю (заспокоює)
Важливо; готуйте сік зі свіжих овочів, пийте сік відразу після приготування, не кладіть у чай цукор або мед, 1 сахарин.
Ліпостоп; харчова добавка, яблучний оцет з біохромом, спалює жир, знижує рівень цукру в крові, апетит до солодощів, жирові відкладення перетворюють їх на енергію та робочу силу.
Кукурудза; При ожирінні полента дає відчуття ситості. При гіпотиреозі зменшуються певні проблеми, такі як збільшення ваги та сонливість. Він збільшує секрецію жовчі та сприяє її евакуації.
Виразка та гастрит, ефект поліпшення кислотності, відіграють однакову роль при цукровому діабеті, сечокам’яній хворобі та гепатиті.
Рецепт гарячої води; Понеділок, вівторок, середа, з ранку до вечора, випивайте кожні 3 години чашку несолодкого чаю і якомога гарячіше, потім випивайте чашку молока кімнатної температури. Увечері, до 20 години, з’їжте 100 г нежирного м’яса з салатом із сирих або парових овочів. Будь-яка їжа виключається, її їдять нормально протягом тижня. Втрата 1 - 1,5 кг. в тиждень.
Нічний режим схуднення; Університет Південної Каліфорнії рекомендує з'їдати невелику порцію альбуміну, 30 г, ввечері, перед сном. Риба чи куряча грудка без шкіри та сік лимона. Протягом ночі гіпофіз перетворює альбумін з їжі на потужний гормон, який спалює жир, перетворюючи його на енергію. Таким чином вранці ми прокидаємось у гарному настрої, у хорошій фізичній формі та слабші.
3-денна дієта; перший день їжте тільки банани, другий день овочі, приготовані з сіллю або без неї, третій день, тости з нежирною куркою або яловичиною на грилі. В інші дні його зазвичай їдять без жирів, тіста та солодощів. Це дієта з білками, вітамінами та мінералами.