Рецепти хліба з лаваша з низькою калорійністю шеф-кухаря
Фалафель лаваш із салатом та м’ятою
вегетаріанський, низькокалорійний і здоровий
Шашлик з сиру з кабачків
Овечий сир наріжте кубиками товщиною пальця і покладіть у неглибоку миску. Змішайте олію з лимонним соком, орегано, сіллю і перцем, капніть сир, переверніть. Накрити кришкою та охолодити близько 1 години. Наріжте цукіні вздовж тонкою соломкою.
Швидкий фалафель у лаваші
Замочіть нут не менше дванадцяти годин, один раз змінивши воду. Добре промийте нут і подрібніть його найдрібнішим шматочком м’ясорубки. Цибуля, часник і невеликий пучок петрушки також через пляшку
Вегетаріанський мішок з шашликом
Помийте помідори, огірок і салат айсберг і наріжте невеликими шматочками за бажанням. Овечий сир наріжте кубиками або кришіть. Нагрівайте вареники в тострі, духовці або на грилі приблизно 3-5 хвилин, поки вони не стануть м’якими, але злегка постуканими
Піта кишені наповнені курячим філе, папайпою та огірком
Курячу грудку наріжте соломкою. Обсмажте на сковороді і приправте сіллю і перцем. Помийте, почистіть і наріжте папайю та огірок. Потім змішати з куркою. Для соусу змішайте спочатку йогуртову заправку, йогу