Рецепти курячих гамбургерів для схуднення - Блог
Класичний бургер, який часто критикують і стигматизують, є одним із нездорових бутербродів. Це навіть сендвіч, який представляє Шкідлива їжа остаточний. Нічого такого несподіваного, коли ми уважніше розглядаємо споживання їжі, ми виявляємо, що воно є з високим вмістом калорій.
Тому він вважається a бутерброд не підходить для дієт. Але ми так любимо цей знаменитий гамбургер, що ним можна так рясно насолодитися. Потім ми шукали рішення, щоб не заборонити цей смачний бутерброд з нашого раціону.
Ось огляд, який дозволить вам помиритися з гамбургер під час дієти.
Рецепт: бургер з курячим сиром для схуднення
Інгредієнти на бургер
-1 цільнозерновий булочка з гамбургером -1 звичайна або зелена куряча котлета -3-4 скибочки огірка -2 столові ложки вершкового сиру -оливкова олія -соль, перець
Підготовка
1. Нагрійте на сковороді 1 столову ложку оливкової олії. 2. Підрум’яніть скибочки огірка на сковороді. 3. Суху варити курячу котлету на сковороді. 4. Підсмажте булочку з гамбургерами у тострі. 5. Покладіть скибки огірка на п'яту булочки з гамбургерами. 6. Покрийте курячою котлетою на грилі, а потім свіжим сиром. 7. Закрийте бургер рештою хліба.
Цього можна досягти приготування завжди вдома, але з паніровкою курки але обов’язково спечіть шкіру, щоб вона була чіткою та мала жир.
Рецепт курячого бургера, легкий варіант
Інгредієнти на 2 людини
-2 цілі булочки з гамбургерами -2 курячі котлети -дві скибочки козячого сиру для гамбургера -1 червоний перець -Оливкова олія -Соєвий соус -Коріандр -Сіль -Пепер
Підготовка
1. промити і нарізати перець соломкою; 2. Маринуйте перець у невеликій кількості соєвого соусу та кінзи. 3. Зварити курку на сковороді за смаком. 4.Нагрійте духовку до 200 ° C. Наріжте короваї. Додайте скибочку козячого сиру, курячу котлету і кілька смужок перцю. Закрити. Випікайте 10 хвилин.
Зверніть увагу, що Thermomix може полегшити вам роботу, якщо ви хочете зробити гарнір для свого легкого гамбургера.
Походження класичного гамбургера, такого калорійного
Гамбургер означає німецький гамбургер, що означає родом з міста Гамбург. Всупереч поширеній думці, гамбургер походить не зі США, а з Гамбурга, знаменитого міста Німеччини.
Сьогодні деякі американці стверджують, що подають дві скибочки двох хлібців, укомплектованих стейком, тоді як інші вважають, що цей препарат вже існував на борту кораблів, які виїжджали з Гамбурга в період імміграції зі Східної Європи до Сполучених Штатів.
Нарешті, гамбургер - це калорійний бутерброд, який можна легко включити програма для схуднення вибираючи здоровіші інгредієнти. Weight Watchers пропонує безліч легких гамбургерів, які ви можете спробувати вдома.