Рецепти лікування метаболізмом на кожен день! Швидко готується і надзвичайно смачно

Це вже не секрет. Якщо жінки або чоловіки хочуть схуднути, їм слід боротися з певним дефіцитом калорій і присвятити себе низьковуглеводній дієті. Низький вміст вуглеводів - важливий термін, який постійно з’являється. Так само слово, багате на білок, їжа. Хто не знає цих термінів? І тому що саме ця дієта робить для мене чудеса, і, зі свого боку, з одним Лікування метаболізму Я вже дуже швидко схудла, і в довгостроковій перспективі з сьогоднішнього дня розпочну нове лікування метаболізму. Мій план? Сплануйте фазу схуднення при метаболічному лікуванні трохи більш цілеспрямовано, завдяки смачним рецептам, які пристосовані саме до мого нового метаболічного лікування. Перш за все, я хочу готувати собі свіже. Від сьогодні я хочу назавжди позбутися зайвої ваги. На щастя, часи, коли дієти означали, що людям потрібно було харчуватися лише повітрям і любов’ю, давно минули. Тому з сьогоднішнього дня я впевнено розпочинаю нове життя. Сьогодні, не дивлячись на дієту, я можу чудово їсти і радісно готувати за смачними рецептами для свого метаболізму.

Рецепти лікування метаболізмом: обід з понеділка по п’ятницю

Речовини, що змінюють речовини, зі смачними корисними стравами на весь тиждень

У понеділок лосось з огірковим салатом

Що потрібно для цього рецепта у вашому списку покупок? Лосось, огірок, баранячий салат, свіжі спеції, трохи олії та оцту. На мій смак цього достатньо, щоб перетворити його на незабутнє блюдо. Це справді стало однією з моїх улюблених страв. Я вважаю, що якщо я просто відмовлюся від думки про дієтичне харчування і приймаю цю їжу як свіже ласощі, вона набуває зовсім іншого смаку. Лосось і салат забезпечують наш організм багатьма важливими поживними речовинами, які не тільки мають приємний смак, але й корисні для здоров’я. Не забувати, яку енергію дає наше тіло з такою їжею. Тут ви потрапляєте до легкого лосося на огірку.

У вівторок я подаю смажені овочі зі смужками яловичини

Є кілька продуктів, які просто завжди працюють. Один з них явно овочі, які готували в духовці. Можливо, трохи фети зверху, і ідеальний обід готовий для мами. Моїм маленьким подають картоплю та обсмажені смужки яловичини в ріпаковій кокосовій олії. Мені подобається цей легкий кокосовий смак на м’ясі та рибі. Зрештою, ця страва лише заправляється свіжою садовою зеленню і щіпкою трав’яної солі.

Середа - середина тижня та час веганських запіканок з макаронних виробів

Макаронні випічки завжди працюють, так? Незалежно від того, чи вилікується метаболізм на строгій фазі схуднення. Особисто я завжди дуже вдячний за інший смак, ніж м’ясо та риба на строгій дієті. Vitalbody пропонує на своєму веб-сайті кілька справді смачних страв для лікування метаболізму. Одним з моїх улюблених улюблених, очевидно, є веганська запіканка з макаронів.

У четвер я з нетерпінням чекаю зеленої спаржі з салатом з ракети та помідорів

Зелена спаржа, розпарена на сковороді, яку потім заливають крупнозернистою морською сіллю. Мені здається, мрія про смак. Мої діти люблять зелену спаржу більше, ніж білу, тому ми все одно любимо її використовувати. Якщо ви правильно підготуєте його на кухні, це справді справжній смак за обіднім столом. Додайте смачний салат на будь-який смак та рис або картоплю для дітей, і вся родина готова до вживання. Ніхто не нехтується, і це теж легко.

Приготування цієї страви дійсно просте. Помийте ракету і помідори, вам не доведеться так добре очищати спагетті, просто трохи очистіть їх і повністю відріжте дерев’яні кінці. Приготуйте ідеально зелену спаржу - так це працює! Нарешті, полийте салат і спаржу свіжим органічним лимоном, і смачна їжа готова до маленької п’ятниці.

У п’ятницю є м’ясний фарш та овочі

Режим метаболізму повинен бути не тимчасовою зміною в житті, а початком нового життя. Наприкінці режиму метаболізму нові звички в харчуванні повинні стати частиною рутини. Овочі та свіжа їжа необхідні для свідомої дієти, корисної для організму. Це важливо і повинно бути стимулом для змін. Я не готую свіжу їжу під час лікування метаболізмом, щоб знову відпустити її після схуднення. Швидше, цей час повинен стати основним будівельним елементом нового життя. Здоровіше життя з кращою їжею та більше фізичних вправ у повсякденному житті Особливо без шкідливої ​​їжі, яка приносить моєму організму більше шкоди, ніж користі.

Через це я хочу піти від поганої репутації дієти. Іноді людям потрібні такі радикальні зміни, щоб повернутися до своїх коренів. Саме з цієї причини мій терапевтичний піст був одним із найбагатших моментів мого життя.

Рецепт п’ятниці можна прочитати на Vitalbody.de. Смачний горщик з фаршем та овочами, який я, безперечно, чаруватиму частіше та з кількома картоплями для дітей.

Субота: картопля кальрабі з фрикадельками

Однією з моїх улюблених страв, відколи я давав своїм дітям овочі, є хрустка картопля кальрабі. Просто божественний, оскільки його дуже просто приготувати, не дуже дорого купувати, а також смак справді хороший і легкий. Чудово готується особливо до спекотних днів або як пальчикова їжа. Коли корисна картопля фрі також хрустка, вона ідеальна на смак. Або ви можете просто насолодитися кількома домашніми діпами як гарнір або побалувати себе смачними фрикадельками. В Інтернеті існує безліч варіацій рецептів котлет. Я люблю їх бабуся домогосподарка. Рецепт є в нашій родині роками. Це завжди працює і має смак.

Неділя - день супу

Вечеря - це одна з тих страв, яка мені особисто подобається, але я не можу їсти занадто часто. Одного супу раз на місяць мені особисто більш ніж достатньо. Я знаю сім'ї, які в основному їдять суп. Великий суп кожні два дні, поки тип супу знову не зміниться в середу та неділю? Є тушонка. Для мене це було б нічого. Але головним чином з тієї причини, що супи дуже рідко наповнюють мене. Не знаю, чому супи насправді не наповнюють мене, але їжа не завжди робить мене по-справжньому щасливим. Час від часу це працює, і тоді свіжі супи дуже смачні. Ця неділя - день супу. Чудова річ супів - це їх легкість у приготуванні. Мені це подобається. Крім того, обраний шеф-кухар може додати багато здорової їжі, не швидко її скуштувавши. Одне з моїх улюблених страв з супу - це суп з піци з кулінарної книги «Їжа без вуглеводів». Такий хороший - такий смачний, справжнє задоволення для всіх, хто любить їсти суп - хочете ви схуднути чи ні, цей суп справді смачний. Тут теж діти можуть додати кілька картоплин, хоча я часом думаю: "Хіба ми не можемо їсти занадто багато вуглеводів протягом дня?"

Це мої улюблені рецепти для першого тижня метаболізму. Всі страви придатні для схуднення, прості в приготуванні і не настільки дорогі в придбанні. Думаю, приємно, що всі страви можна їсти всією родиною. Тут і там може бути кілька варіацій, але всі рецепти в основному складаються із здорової їжі.

Чого слід уникати при метаболічному лікуванні?

Слід уникати наступного:

• алкоголь
• Уникайте молочних продуктів (кварк, молоко, йогурт та сир)
• Біле борошно
• Солодощі
• жирна їжа
• певні фрукти з великою кількістю фруктози
• авокадо
• Їжте якомога менше вуглеводів

Як мені обійтися без нього під час лікування метаболізмом?

Втрата ваги завжди пов’язана з тим, щоб обійтися без. Приємне в цьому - це пройде. Перший тиждень важкий. Другий вже не такий, а третій вже звик. Дуже важливо, щоб ви завжди пам’ятали про свою мету: я зараз це переживаю, тому що хочу стати взірцем для своїх дітей, тому що я хочу жити здоровим, бо не хочу отримувати жодних захворювань через надмірну вагу чи мою Фігура бікіні. Зрештою, неважливо, що нас рухає, якщо це важливо для нас, так? Звичайно, я не вважаю приємним, коли схуднення набуває екстремальної форми, яка вже не є здоровою. Тому важливо, щоб ми навчились довіряти і слухати сигнали нашого організму. Він досягає багато чого, але саме тому я хочу запропонувати йому оптимальний будинок для цього без додаткового баласту. Це мене рухає, і коли я знову думаю, що я більше не можу цього робити, я маю це на увазі. Якщо я також чесний із самим собою в ці моменти, я відчуваю, що мені стає краще у своєму новому способі життя, тому що це додає мені більше сил.

Сподіваюся, вам сподобалися мої рецепти лікування метаболізму так само, як і мені, і ми залишаємось на балу разом. З любов’ю ваша Аліна.

---