Рецепти низькокалорійних коржиків від шеф-кухаря
Вегетаріанські коржі з нуту з кунжутним лаймовим соусом
для всіх типів мета, чисте харчування, без глютену, веган
Керто-коржі
з низьким вмістом вуглеводів і веган, з високим вмістом клітковини
Йогуртові коржі Haasis фалафель
Вегетаріанські обгортання
вегетаріанський, простий, низькокалорійний і смачний
Фламбе-тарт-блискавка, що відповідає світовим стандартам
Перекус між їжею або смачний невеликий основний прийом їжі з салатом,
Італійські обгортання
Обгортання з моцарелою та помідорами
Фруктовий шоколадний реп
Обгортання з курячою грудкою та овочевою начинкою
соковито наповнений, згорнутий та загорнутий і швидко йде
буррито
Пряне обгортання булгуром
Покладіть булгур у велику миску і залийте окропом. Додайте овочевий бульйон і спеції і дайте набрякнути відповідно до інструкцій на упаковці. Оскільки булгур повинен бути приємним і м’яким і більше не бути твердим до укусу, ви можете додати його
Запечені енчилади з цацикі
Дієтична піца тарт фламбе
всього 360 калорій
Куряче обгортання à la Linde Mary
швидко, легко, смачно, коли приходять несподівані відвідувачі, літня закуска для фігури
Овочеве обгортання
Нагрійте олію на сковороді з покриттям. Під час перемішування обсмажуйте заморожені овочі до укусу. Змішайте бульйон, томатний кетчуп, оцет, сіль і перець. Додайте суміш до овочів, приправте за смаком. Змішайте листя трави. Великий
Укутайте вегетаріанською начинкою
Нежирна піца з лососем
Розігрійте духовку до 190 °. Помістіть коржі поруч на деко і випікайте 4 хвилини. Промажте вершковим сиром, зверху викладіть помідори, зверху задрапіруйте скибочки лосося і посипте каперси зверху. Сіль, перець і
Куряче буріто з рисом
ww-придатний, 10 PP
Обгортання квашеною капустою
ww-підходить, 6 * на порцію
Обгортання коржів з гіроскопами з індички
Підходить для ww і смачно гострий, тільки покритий, а не рулетний
Літній салат ала "Мехікана"
Піца - коржик з овочами
легша альтернатива піці
Начинена коржик, запечений з сиром
Солимо фарш і смажимо на великій сковороді до розсипчастості. Спочатку додайте нарізаний кубиками цукіні, потім порізаний кубиками перець і коротко протушкуйте. Карамелізуйте трохи цукру на дні сковороди та знезагляньте консервованими помідорами.
Гоночний суп із сальсою
ще один овочевий суп
Куряче та овочеве обгортання Джулі з пряним йогуртовим соусом
Баклажан наріжте тонкими скибочками, обсмажте з двох сторін і викладіть на кухонний папір. Зробіть те саме для вегетаріанської версії з грибами. Цибулю наріжте тонкими кільцями і коротко обсмажте, відкладіть. Курка с