Рецепти низькокалорійних омлетів від шеф-кухаря
Яєчний білок - омлет
Омлет з овочами, грибами, овечим сиром та тунцем
Омлет з низьким вмістом вуглеводів
солодкий і низькокалорійний
Томатно-грибний омлет
Здоровий, низькокалорійний, для спортсменів та людей, які дотримуються дієти!
Омлет з сиром та цибулею
низькокалорійний основний прийом їжі, низький вміст вуглеводів
Курячі та овочеві омлети
Легкий томатний омлет
Нагрійте 1/4 чайної ложки олії в антипригарній сковороді 26 см. Додайте часник, помідори, нарізані кубиками, по 1 щіпці солі і перцю і варіть протягом 5 хвилин, помішуючи, поки рідина значною мірою не випарується. Зняти з вогню і розмішати петрушку. Для
Омлет Рататуй, наповнений
вегетаріанська, легка, смачна
Креветки - кабачки - омлет
Омлет з кабачків з копченим лососем та кварком
швидкий, легкий, багатий білком
Краб-омлет
Збийте яйця з невеликою кількістю мінеральної води, приправте сіллю і перцем. Добре змішайте крабів з кремом, кропом, перцем і сіллю. Нагрівати в мікрохвильовці 1 хвилину. Випікайте яєчну суміш на антипригарній сковороді, щоб зробити омлет, на яйці
Баклажановий омлет
Грецький омлет із салату з анісовим чаєм
для мета-типу Альфа, грецький салат в омлеті
Омлет з брокколі
Легкий, вегетаріанський, швидкий
Омлет з брокколі
Помідор - гриб - омлет
Нижче 400 Ккал і низький вміст вуглеводів
Омлет а-ля Гелі
Літній омлет з кабачками, грибами та фетою
Омлет із нуту та шпинату зі свіжим салатом
простий, здоровий, багатий білком, вегетаріанський
Омлет з моркви та імбиру
вегетаріанський, з низьким вмістом вуглеводів, кетогенний
Омлет з тунцем і овочами
Їжа, багата білками
Смажені креветки на паприці - омлет
Цибулю, моркву та солодкий перець подрібніть дрібними кубиками. Помідори наріжте скибочками. Збийте яйце з сіллю. Сир з рашпілем. 6 зубчиків часнику наріжте скибочками, решту притисніть. Нехай масло нагріється на сковороді і обсмажте креветки
Нігрі - суші з омлетом
Куряча грудка з томатно-грибним омлетом
Омлет з піци
підходить для мета-типу Alpha
Дикий часниковий омлет, загорнутий в рисовий папір
Нарешті сезон дикого часнику знову!
Омлет з овочами з паприки
Перець розріжте навпіл, видаліть насіння, помийте і наріжте уздовж дрібною соломкою. Очистіть цибулю, а потім наріжте їх уздовж тонкою соломкою. На сковороді розігрійте 2 столові ложки олії, пюре з паприки та цибулі
Вегетаріанські літні рулети з арахісовим діпом
також веганські без омлетів
Рис суші з креветками
Варіть гриби в невеликій кількості води близько 20 хвилин, поки вони не стануть м’якими, а потім злийте. Очистіть креветки і наріжте омлет соломкою. Моркву наріжте соломкою. Змішайте рис у мисці з грибами, креветками, омлетом та морквою. Я