Рецепти рисової дієти Дві швидкі ідеї з цибулею та грибами la dieta

Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів за короткий термін або просто хочете дати своєму тілу детоксикаційну перерву, рисова дієта - хороший вибір. Це легко здійснити, нешкідливо для вашого здоров’я і має ще одну перевагу: вам не потрібно голодувати. Рис ситний, зневоднений і повний важливих поживних речовин, але лише за умови вибору варіанту коричневого рису. Ось два швидкі рецепти рисової дієти, на які не потрібно ні часу, ні великих навичок кулінарії:

цибулею

Змінний базовий рецепт

Рисовий бульйон з овочами дещо ощадливий, але ситний і смачний. Для цього потрібно 150 мл овочевого бульйону, цибуля і кілька грибів. Гриби та цибулю злегка розпарюють у столовій ложці рослинного масла високої якості, а потім доливають відваром. Дві-чотири столові ложки заздалегідь приготовленого рису та вибраного вами спецій доповнюють страву. Це також можна зробити з брокколі, помідорами та багатьма іншими овочами.

Ситна рисова скоринка

Одним з рецептів рисової дієти з великим смаком і присмаком є ​​рисова скоринка. Для цього три-чотири гриби, нарізані якомога дрібніше, і цибуля обсмажуються на олії, а потім змішуються на сковороді зі столовою ложкою пісного вершкового сиру і 100 г відвареного цільнозернового рису. Після того, як маса приправлена ​​сіллю і перцем, притисніть її рівно. Смажиться на повільному вогні, поки нижня сторона не стане хрусткою.