Рецепти салатів з низьким вмістом вуглеводів від шеф-кухаря
Салат з сиру з низьким вмістом вуглеводів
Помийте овочі, подрібніть їх і покладіть у середню миску. Наріжте скибочки вареної шинки або грудей індички соломкою і додайте до овочів. Вилийте в миску сир. Додайте 1 чайну ложку оливкової олії, приправте, перемішайте і подавайте до столу
Салат Біг Мак з низьким вмістом вуглеводів
Для заправки салату наріжте соління дуже дрібними кубиками. Змішайте майонез, кетчуп, гірчицю, воду та огірковий бульйон в заправку. Додати соління, заправити лимонним соком і кількома краплями підсолоджувача. Заправка для салату бл
Салат з грибів і кропу з низьким вмістом вуглеводів
вегетаріанський, швидкий і легкий
Пряний салат з тунця і томатів з низьким вмістом вуглеводів
Мало жиру, багато білка і корисно брати з собою
Салат табуле з низьким вмістом вуглеводів
з цвітною капустою замість булгура
Салат з сиру з низьким вмістом вуглеводів
легко, швидко готується, смачно
Салат з огірків і перцю з низьким вмістом вуглеводів з вареною шинкою
Подрібніть огірок, болгарський перець, зелену цибулю, петрушку та варену шинку і покладіть у миску. Додайте сир пармезан. Змішайте заправку для салату зі спецій, гірчиці, оливкової олії, молока, йогурту та вершкового сиру
Салат з вершковим сиром з низьким вмістом вуглеводів
Ідеально підходить для літа і для гриля
Салат з куску з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів
Спочатку наріжте очищену капусту і очищену моркву в кухонному комбайні грубою теркою. Готуйте подрібнені овочі у великій мисці без води з невеликою кількістю зернистого органічного бульйону та невеликою кількістю солі в мікрохвильовці протягом 5 - 8 хвилин.
Середземноморський салат з низьким вмістом вуглеводів
Очистіть цвітну капусту, видаліть плодоніжки і натріть квіточки сиром або квадратною терткою, поки вони не схожі на манку. Готуйте натерту цвітну капусту в мікрохвильовці (приблизно 600 Вт) приблизно 8 хвилин. Не потрібно додавати воду
Салат з низьким вмістом вуглеводів з яйцем та індичкою
Помийте і поріжте огірок, помідори та перець, а потім покладіть у миску. Очистіть і подрібніть яйце і додайте. Також додайте в миску смужки індички. Змішайте заправку з оцту та олії, приправте сіллю та перцем
Салат з помідорів та артишоків з низьким вмістом вуглеводів
Бургер з низьким вмістом вуглеводів
Опсії є хорошим «замінником хліба» для всіх, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів (тобто з зменшеними вуглеводами). Вони насправді не дуже схожі на справжній хліб, на смак вони дуже пухнасті, а тому їх також називають хлібними булочками.