Рецепти шеф-кухаря із смаженою цибулею з низьким вмістом калорій

Низькокалорійний спечений кус-кус

Бас Вікторія з фруктовою цибулею та соусом з білого вина

і вершковий соус - але без вершків, низькокалорійний

Низькокалорійні спагетті карбонара

без яйця та вершків

Низькокалорійні овочеві коржі

смачно, і вам не доведеться шкодувати про насолоду

Рибне філе з цибульним соусом каррі

швидкий і низькокалорійний

Середземноморські котлети, низькокалорійні

Очистіть і наріжте кубиками цибулю і часник. Нагрійте 3 столові ложки води, протушкуйте в ній цибулю і часник, дайте трохи охолонути. Вимийте, почистіть і висушіть ракету насухо, видаліть тверді плодоніжки і дрібно наріжте листя. Кабачки с

Низькокалорійний смажений тонкий рис з овочами та яйцем

Змішайте тонкий рис або макарони з соєвим соусом і дайте йому просочитися принаймні 30 хвилин або протягом ночі. Цибулю, часник, кабачки та гриби наріжте невеликими шматочками і обсмажте на розпеченій сковороді. Тонкий рис або макарони з ним

Низькокалорійні та безглютенові торти з індички

Приготуйте фарш для м’ясного фаршу з фаршу з індички, нежирного кварку, поленти та цибулі, приправте сіллю, перцем та паприкою та додайте зелень, якщо потрібно. Готову масу сформуйте в 12 котлет. Одна чайна ложка оливкової олії в яйці

---