Рецепти шпинату - Бондуель

У наш час шпинат сильно повернувся до тенденцій. Свіже листя шпинату використовують як основу для дуже легких і поживних салатів, а також для салатів. Відкрийте для себе нашу колекцію рецептів, приготованих зі шпинатом:

1. Вершковий шпинат з яйцем

Відкрийте для себе простий і смачний рецепт свіжого шпинату з яйцем зверху.

  • 750 г Листовий шпинат з листом Бондюель
  • 200 г вершкового сиру
  • 1 дрібно нарізана цибулина
  • 3 зубчики часнику
  • 3 столові ложки олії
  • Сіль
  • Перець

шпинату

2. Корисні макарони зі шпинатом та горохом

Дізнайтеся, як можна приготувати корисні макарони зі шпинатом та смачним горошком Бондюель.

  • 200 г Зелений горошок солодких ягід VAPEUR Bonduelle
  • 200 г цільнолистового шпинату Бондуель
  • 250 г пасти
  • 1 столова ложка вершкового масла
  • 200 г м’якого сиру
  • Сар
  • Перець

Тут ви знайдете етапи підготовки.

рецепти

3. Рулетики зі шпинату з копченим лососем та вершковим сиром

Завдяки унікальному та простому у приготуванні рулеті зі шпинату з копченим лососем та вершковим сиром можуть стати ідеальним вибором для страви, багатої клітковиною та білками.

  • 450 г Листовий шпинат з листом Бондюель
  • 3 яйця (відокремити білки від жовтків)
  • 250 г копченого лосося
  • 250 г вершкового сиру
  • 1 лимон
  • 2 гілочки чебрецю, материнки, зеленого базиліка та свіжого кропу
  • Сіль за смаком
  • Перець за смаком

Дізнайтеся, як підготувати рецепт, тут.

шпинату

4. Різотто із зеленою квасолею та шпинатом

Просте, смажене на сковороді блюдо з поєднанням інгредієнтів, багатих харчовими волокнами та білками.

  • 1 мішок (400 г) Дрібна зелена квасоля, круглі стручки, нарізані VAPEUR Bonduelle
  • 250 г листя шпинату з листом бондуель
  • 300 г деревного дерева
  • 1 цибулина
  • 10 гілочок м’яти
  • 5 столових ложок оливкової олії
  • Перець за смаком
  • Сіль за смаком

Дізнайтеся, як тут можна отримати смачну страву.

шпинату

5. Запечена картопля, фарширована шпинатом та зеленню

Запечена зі шпинатом, петрушкою та зеленою цибулею фарширована картопля може стати ідеальним вибором для багатої залізом вечері.

  • 250 г листя шпинату з листом бондуель
  • 6 картоплин
  • 1 кріп кропу
  • 1 пучок петрушки
  • 3 зубчики зеленої цибулі
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • Сіль за смаком
  • Перець за смаком

Дізнайтеся, які етапи підготовки є тут.

смаком Дізнайтеся

5. Піца зі шпинатом та грибами

По-новому відкрийте для себе піцу, страву, яку люблять і діти, і дорослі, переосмислену з низьким вмістом калорій.

  • 200 г нарізаних грибів Бондюель
  • 375 г лист шпинату з листом бондуель
  • 1/2 чайної ложки цукру
  • 5 г дріжджів
  • 1 чайна ложка солі
  • 50 мл оливкова олія
  • 800 г пшеничного борошна
  • 800 г очищених помідорів у власному соку
  • 100 г помідорів чері
  • 1 цибулина
  • 1 ланка базиліка

Тут ви знайдете етапи підготовки.

рецепти

7. Смажені вареники зі шпинатом та капустою

Смачний азіатський рецепт зі шпинатом, імбиром та пекінською капустою.

  • 375 г Листовий шпинат з листом Бондюель
  • 100 г зеленого горошку солодких ягід VAPEUR Bonduelle
  • 1 пакет тіста для весняних пачок (20 аркушів)
  • 400 г пекінської капусти
  • 1 шт. (100 г) імбир (корінь)
  • 3-4 нитки зеленої цибулі
  • 300 мл рослинна олія
  • 1 гострий перець
  • 3 зубчики часнику
  • 6 столових ложок соєвого соусу
  • 4 краплі соусу чилі
  • 1 чайна ложка цукру
  • Сіль за смаком

Дізнайтеся, як тут можна отримати смачну страву.

етапи підготовки

8. Крем-суп зі шпинату

Отримайте смачний вершковий суп зі шпинату зі сметаною з хрону.

  • 200 г подрібненого шпинату Бондюель
  • 300 грам картоплі, зваженої після очищення від шкірки
  • 1 літр курячого супу
  • 1 столова ложка олії
  • 20 г вершкового масла
  • 2 великі зубчики часнику
  • 1 цибулина середнього розміру
  • 150 г рідких вершків для варіння
  • Сіль, перець, мускатний горіх
  • Додатково: грінки для подачі
  • Необов’язково: вершки з хрону, приготовані із 150 грамів збитих вершків (несолодких) та 1 столової ложки свіжотертаного хрону

Дізнайтеся, як підготуватися тут.

шпинату

9. Курячий рулет з морквою та шпинатом

Просте і смачне блюдо для всієї родини, рулет з курячих грудок зі шпинатом містить поєднання нежирних інгредієнтів.

  • 200 г подрібненого шпинату Бондюель
  • 1 куряча грудка
  • 2 моркви
  • 2 цибулини потрібного розміру
  • Олія
  • Подрібнений розмарин
  • Перець чилі
  • Василь
  • Сіль
  • Імбир

Тут ви знайдете етапи підготовки.

рецепти

10. Шпинатний торт

Ідеальне поєднання смаків, торт зі шпинатом та індичкою - це унікальне поєднання для сімейної вечері.

  • 1 пакетик (400 г) подрібнений шпинат Бондюель
  • 700 г м’яса індички
  • 2 яйця
  • 2 цибулини
  • 1 чайна ложка подрібненої м’яти
  • 1-2 цибулі-порею
  • 4-5 зубчиків часнику
  • 2 столові ложки гострих золотих сухарів
  • 2 столові ложки вершкового масла
  • 1 порошок свіжомеленого перцю
  • 1 щіпка солі

Дізнайтеся, як ви можете отримати цю страву тут.

Сіль смаком

Отримайте споживання вітамінів у своєму щоденному раціоні, відкрийте для себе наш вибір рецептів голодування, ідеально підходить для повсякденних страв, незалежно від того, постите ви чи ні.

рецепти

Гарячі страви є на всіх кухнях. Зазвичай вони асоціюються зі смачною їжею і в метафоричному значенні означають "я люблю життя".

шпинату

Кількість дієт, які обіцяють значну втрату ваги, з кожним днем ​​зростає.

рецепти

Існує багато визначень здорового харчування, і кожна сім’я має свої традиції щодо цього. Ось 10 порад щодо здорового сімейного харчування.