Рецепти сирої їжі та вт; t (тема терапевтичного голодування)
Ліки з сирою їжею Як і фруктовий день, він добре підходить для підтримки організму в його очисних функціях або для започаткування переходу на здорове харчування.
Сира їжа особливо цінна, оскільки важливі вітаміни, такі як С, В, провітамін А, мінерали та мікроелементи постачаються без втрат. Крім того, сирих овочів вдосталь
Харчові волокна, необхідні для здорової перистальтики кишечника.
Користь для здоров’я через сиру їжу:
Вам слід запланувати тиждень, а потім включити сирі овочі у своє щоденне меню. Лікування сирої їжі починається з дня розминки, в який ви вже значно зменшуєте кількість їжі. Найкраще вибрати день у вихідні, щоб подумки підготуватися до майбутнього тижня.
Якщо ви займаєтесь роботою протягом тижня сирої їжі, навряд чи є якісь порушення в роботі. Навпаки, вже через кілька днів ви почуватиметесь підтягнутими та активнішими.
Фруктовий день є гарним вступом до тижня сирої їжі.
На тиждень сирої їжі слід дотримуватися наступних правил:
Ви можете надати трохи імпульсу лікуванню сирої їжі, якщо ви по черзі віддаєте перевагу фруктовим або овочевим сирим салатам під час їжі. Заправляти сирі овочі також дозволяється, але тільки з знежиреного йогурту та свіжої зелені.
| Або ви можете приготувати заправку для гурманів з оцту та олії для сирих овочів. Чи віддаєте ви перевагу олії холодного віджиму, напр. B. сафлорова олія, яка є дуже цінною для здоров’я, гарбузова олія горіхового смаку або оливкова олія холодного віджиму першого пресування. Олія гарантує, що жиророзчинні вітаміни A, D, E і K можуть бути розблоковані для нашого організму. |  |
| Кілька крапель найкращого оцту зроблять ваше заправку ідеальним для ваших сирих овочів. Також тут цінуйте якість і побалуйте своє смак дрібним хересним оцтом або бальзамічним оцтом z. Б. Ацето Бальзаміко ді Модена. |
Таким чином, ви сприяєте виробленню травних соків у підшлунковій залозі та тонкому кишечнику, а отже, розумному та смачному травленню завдяки сирій їжі.
Тут теж свіжі, тонко зважені трави дають сирій їжі правильний удар. Не поливайте заправкою овочі до безпосереднього споживання.
На сніданок ви можете приготувати салат-попурі з таких овочів, як перець, помідори, огірок, морква, зелений салат, на другий сніданок ви віддаєте перевагу фруктам, на обід знову сирі овочі з овочевого салату, на обід фрукти і ввечері знову овочі.
Для цього випийте кожен з перерахованих вище. Кількість мінеральної води. Ви можете покрити залишки необхідної рідини між стравами з сирої їжі несолодким трав’яним чаєм або південноамериканським зеленим чаєм мате, а також південноафриканським чаєм ройбу.
До речі, ваш сирий харчовий засіб можна збагатити дикими травами навесні, наприклад B. молоде листя кульбаб, кропиви або цвітіння маргаритки.
В останній день лікування сирою їжею ви можете знову повільно звикнути до свого тіла. Їжте і пийте, як і раніше, але замінюйте подачу сирих овочів овочевим супом в обідній час.
Приготування овочевого супу: &149; Ви можете свіжо приготувати їх наступним чином. Нехай нарізані овочі моркви, картоплі, цибулини фенхелю, кореня петрушки або овочів на ваш вибір пропарюються протягом півгодини. Перетворіть овочі в пюре і додайте трохи дріжджових пластівців і дрібно зважених трав.
Ви можете зручно придбати свіжу зелень Сад Бальдур наказувати. Введіть пошуковий термін трави або спеції та зробіть свій вибір.
Більше порад щодо схуднення та дієти:
Правильна дієта зі збалансованим планом харчування та ідентичними природі харчовими добавками, час від часу фруктовий день або сокова дієта, регулярно вживайте оцетовий коктейль і тим самим довго схудніть, і відтепер їжте лише цілісні продукти.