Рецепти соусів для дітей - ти мама
Рецепти соусів ідеально підходять для дітей, які вже включили в свій раціон багато продуктів. Вони можуть їсти їх гарячими або холодними. Крім того, вони містять корисні та поживні інгредієнти.
Ми представляємо вам кілька варіантів, які можна додати до щотижневого меню. Тож ви здивуєте свою сім’ю чимось іншим.
Часто трапляється, що у нас не вистачає ідей, коли справа стосується кулінарії. У сім'ї з дітьми ускладнення може бути гіршим. Дійсно, вони є часто дратується повторенням їжі.
Крім того, якщо вони не дуже вправні у випробуванні нових продуктів або включенні інших видів інгредієнтів у свій раціон, це може бути складніше.
Однак, як і в усьому, є рішення. Дійсно, Рецепти підливи можуть стати чудовою альтернативою для матерів та батьків. Чому? Ми пояснюємо вам це нижче.
Переваги рецептів соусів
Якщо ви думаєте про те, щоб додати такий обід чи вечерю до свого репертуару, ось ще кілька причин для цього:
- Вони легко готуються і не займають багато часу.
- Ці рецепти корисні для здоров’я.
- Вони дозволяють включити овочі майже не помічаючи дітей.
- Ідеально підходить для холодного або жаркого клімату.
- Вони Дайджест легко.
- Не потрібні дорогі інгредієнти.
5 рецептів підливи для дітей
Рецепти в соусі, які ми пропонуємо тут-нижче стане вашим великим союзником, коли мова зайде про прості, поживні та смачні страви. Як ми вже говорили, ці страви також мають різновиди, які можна їсти холодними. Однак тут ми зупинимося на гарячих стравах.
Якщо ви їх ще не пробували, дайте їм шанс !
1.-Овочеве пюре з сочевицею
Для цього рецепта вам знадобиться широкий вибір овочів. Дії наступні. Спочатку відваріть сочевицю (250 г), 1 велику цибулину, 2 маленькі кабачки, 3 великі моркви та 3 картоплини протягом 20 хвилин.
Потім виймаємо картоплю. Це забере їх варити ще 5 хвилин з 4 листочками капусти та 1 гілка мангольду.
Знявши останню з вогню, подрібніть все. Потім наріжте картоплю невеликими шматочками і змішайте їх з картопляним пюре. В якості останнього штриху посипте петрушкою, сіллю і чорним перцем.
2.- Гарбузові та капустяні ньоккі
Щоб приготувати цей рецепт в соусі, потрібно покласти в каструлю з вогнем трохи вершкового масла і 300 г гарбуза. Потім, додати 1 нарізаний кубиками червоний перець, шавлія, часник і трохи солі.
Потім додайте 3 дл курячого бульйону і 300 г подрібненої цвітної капусти. Залиште на вогні на чотири хвилини і покладіть на нього ньоккі. Через хвилину можна додати тертий сир. Як тільки він з’явиться бульбашкою, дістаньте і подавайте до столу.
"Рецепти соусів дозволяють включати овочі майже не помічаючи дітей".
3.- Крем з буряка, гарбуза та спаржі
Ця страва - один з найбільш поживних варіантів. Дійсно, його вміст вітамінів високий. Крім того, він містить багато вуглеводів, цукрів, клітковини, фолієвої кислоти та заліза.
Спочатку потрібно вимити, очистити від шкірки і нарізати 3 цілих неварених буряка, 1 пучок суниці та ½ жулієнованої цибулі. Потім пасеруйте цибулю і часник, поки вони не стануть золотистими.
Після цього додаємо пшеницю і смажимо ще трохи. Потім, додати буряк, 1 столову ложку гарбузового насіння, 1 чайну ложку куркуми, сіль і залити водою. Варити 20 хвилин.
Нарешті, зніміть його з вогню і розчавіть. Ви можете подавати його гарячим або холодним, залежно від ваших уподобань.
4.- Овочевий та курячий суп
Ідеально підходить для холодних днів, супи - чудовий рецепт для включення різноманітних продуктів у дитячий раціон. У цьому випадку ми опишемо, як приготувати овочевий і курячий суп.
Спочатку подрібніть 1 моркву на брунуаз і 300 г зеленої квасолі. Потім, наріжте 3 філе курячої грудки дуже маленькими кубиками і обсмажте їх на двох столових ложках олії. Потім додайте 2 цибулю-порей і смажте їх ще п’ять хвилин.
Нарешті, додати овочі та літр овочевого бульйону і варити 20 хвилин на середньому вогні.
5.- Картопля з Ла-Ріохи
Цю страву традиційно пов’язують з осінню, дощем та холодом. Простий у приготуванні та смачний, він подобається дітям та дорослим.
Для приготування наріжте 2 цибулини соломкою жульєн і зварити 3 зубчики часнику на оливковій олії. Коли вони почнуть підрум’янюватися, додайте нарізану ковбасу без шкіри, щоб продовжити смаження.
Після цього додати промиту, очищену і нарізану на шматочки картоплю. Покладіть сіль, лавровий лист і м’ясо перцю хорізо, перемішайте і варіть кілька хвилин.
Нарешті, залити водою і кип’ятити 30 хвилин. Як тільки картопля стане м’якою, її можна вийняти та подати до столу.
"Рецепти ложок ідеально підходять для дітей, які вже включили в свій раціон багато продуктів"
Якщо ви любитель їжі і любите експериментувати, ці рецепти соусів - це зручний і простий варіант скуштувати нові смаки. Існує багато різновидів цих продуктів, тому, будь ласка, не соромтеся догодити своїм дітям.