Рецепти тонкої води За допомогою цих напоїв ви втратите три кілограми за три дні Wunderweib
Магія 3: За допомогою цих трьох рецептів води для схуднення ви можете схуднути до трьох кілограмів - всього за три дні! Вживання алкоголю та схуднення - тут ми розповімо, як це працює та які інгредієнти призводять до повного обміну метаболізму.
Без води ніщо не працює! Наше тіло складається з нього на 70 відсотків. Еліксир життя транспортує поживні речовини до клітин і допомагає виводити токсини та відходи. Тому вкрай необхідно пити достатньо - особливо, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів. Тому що коли жирові відкладення руйнуються, організм виділяє речовини, які доводиться змивати - інакше метаболізм вже не може працювати оптимально, а втрата ваги застоюється.
Німецьке товариство харчування рекомендує вживати щонайменше 1,5 літра низькокалорійних рідин, таких як вода. Це не так сильно звучить, але це часто непросто зробити у повсякденному житті. І завжди тільки вода? Швидко стає нудно! Рішення: наші напої з кіло-крекерами. Основою є чиста вода, яка очищена дуже специфічними фруктами. І найкраще: фрукти також нагрівають спалювання жиру.
Ось так напої з кіло-крекером допомагають схуднути
Всього трьох днів достатньо, щоб скинути до шести кілограмів. Щоб ви могли легко випити рекомендовану кількість, напої з кіло-крекером розділені на 6 склянок по 250 мл. Існує склянка з кожним прийомом їжі, а одна - між прийомами їжі та після обіду. Тож за вами цілий день добре доглядають. Ефект напоїв з кіло-сухарями оптимально підтримується збалансованими рецептами з низьким вмістом вуглеводів. Отже, давайте шльопатимемо!
Рецепти тонкої води
Солодка ягода
Завдяки своїй ідеальній мінеральній суміші калію, заліза, магнію та фосфору малина запалює турбо втрати ваги.
- Покладіть 250 г малини в глечик на 1,5 л.
- Додайте 1,5 літра води.
- За бажанням додайте 2 гілочки розмарину, 1 стебло меліси і 1 чайну ложку анісу.
Темна ягода
Ягоди нагрівають жирові прокладки з великою кількістю вітаміну С та антоціанів.
- На 1,5 л видаліть з волоті 125 г чорної смородини.
- Чверть 150 г полуниці. Покладіть обидва в глечик із 125 г ожини.
- Додайте 1,5 літра води. Подавайте з льодом, якщо хочете.
Свіже яблуко
Яблука містять водорозчинні клітковини, які корисні для насичення та зняття голоду.
- На 1,5 л чверть і серцевину 1 яблуко і нарізати тонкими клинками.
- Додайте 1,5 літра води.
- Якщо хочете, додайте 3 стебла м’яти та 1 чайну ложку насіння кропу.
4 причини, чому фруктова вода робить вас стрункими
1. Прискорювач метаболізму
Вода стимулює обмін речовин і витрата енергії. На кожні 500 мл випитої води ми спалюємо близько 50 калорій, за даними вчених з берлінського Шаріте.
2. Жировик
Якщо ви випиєте велику склянку фруктової води до і під час кожного прийому їжі, ви легко наповните шлунок і відчуєте ситість швидше і довше.
3. Тяга вбивць
Природна солодкість фруктів задовольняє бажання солодкого, що запобігає тязі.
4. Підсилювачі детоксикації
Питна вода підтримує нирки, наші найважливіші органи детоксикації. Це сприяє очищенню та оптимізує спалювання жиру.
Ви повинні пам’ятати про це при дієті з тонкими водами
1. Розподіліть 1,5 л напою рівномірно протягом дня. Якщо ви п'єте лише тоді, коли ви спраглі, ви вже зневоднені. Якщо потім ви п'єте багато за один раз, організм просто виводить воду знову. Тому що ми можемо поглинати лише певну кількість за годину.
2. Трохи охолоджене, приблизно при 15 ° C, ваше тіло може поглинати воду особливо швидко. Тож ефект пиття може набути чинності негайно.
3. Вправи допомагають схуднути, але також збільшують потребу в рідині. Ви можете визначити, скільки, якщо зважуватись до і після тренування. Втрата ваги відповідає кількості рідини, яку ви потієте і яку слід заповнити. Щоб запобігти втраті, перед вправами найкраще випити 1-2 додаткових склянки води.
4-й. Якщо ви схильні забути пити, використовуйте будильник телефону або липку записку, щоб нагадати вам. Також корисно: стежте за водою. Готуйте свій щоденний раціон вранці.
І, переконавшись у нашій рідкій воді? Не забудьте спробувати, воно того варте!