Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Банан, сирий 200
Вівсянка, швидка 30-й
Кефір, 3,5% жиру 500
кленовий сироп 10

Інструкція/підготовка до роботи:
Банановий коктейль

Банановий коктейль

інформацією

Очистіть і подрібніть два стиглих банани. Покладіть разом з однією столовою ложкою кленового сиропу та 3-4 столовими ложками розтоплених пластівців у високу ємність. Долийте кефір або молоко і пюреруйте за допомогою ріжучої палички або ручного блендера.

порада Замість кленового сиропу коктейль також можна підсолодити рідким медом.

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Банановий коктейль

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту бананового коктейлю
Харчові цінності од на 4 порції за порцію
Калорійність ккал 624,9 156,23
Калорійність kj 2606,45 651,61
білка G 22,69 5.67
жиру G 20.21 5.05
Поліненасичені жирні кислоти G 1,63 0,41
вуглеводи G 86,56 21,64
Хлібні одиниці БУТИ 7.21 1.8
Клітковина G 6.45 1.61
води G 589,32 147,33
холестерин мг 55 13,75
натрію мг 243,5 60,88
калію мг 1669 рік 417,25
кальцію мг 637 159,25
фосфор мг 643 160,75
магнію мг 164 41
залізо мг 2.3 0,58
Вітамін А, ретинол мкг 165 41.25
Вітамін Е, токоферол мг 1,55 0,39
Вітамін В1, тіамін мг 0,45 0,11
Вітамін В2, рибофлавін мг 1.07 0,27
Вітамін В3, ніацин мг 2.2 0,55
Вітамін В6, піридоксин мг 1.04 0,26
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 27 6.75
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів з дитячої категорії

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності