Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Фета 40% жиру i. Тр. | 20-го |
| Сало | 125 |
| Цибуля, сира | 30-й |
Інструкція/підготовка до роботи:
пюре з квасолі
Пюре з квасолі - Frijoles Refritos
Наріжте дрібно кубиками половину цибулини і пасеруйте на сковороді в невеликій кількості свинячого сала до золотистого кольору. Помістіть банку з квасолею з рідиною на сковороду і розімніть картопледробалкою. Перемішуйте, поки не утвориться густа кремова паста. При необхідності додайте трохи води.
Нагрівати при середній і низькій температурі, постійно помішуючи, поки пюре не висохне.
Подавати готове пюре, посипавши розсипаною фетою!
порада Смачне домашнє сало надає квасолевому пюре типовий смак. Якщо немає хорошого сала, можна, звичайно, також використовувати олію. Мексиканське слово Refritos означає «добре смажений»; H. поки вся рідина не википить. Замість консервованої квасолі можна, звичайно, використовувати сушену чорну квасолю або перепелину квасолю, яку потім потрібно замочити протягом декількох годин, перш ніж вона звариться.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
пюре з квасолі
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту пюре з квасолі | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 1174,5 | 293,63 |
| Калорійність | kj | 4912,4 | 1228,1 |
| білка | G | 4.2 | 1.05 |
| жиру | G | 127,92 | 31,98 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 14.28 | 3,57 |
| вуглеводи | G | 1.47 | 0,37 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 0,12 | 0,03 |
| Клітковина | G | 0,54 | 0,14 |
| води | G | 39,25 | 9,81 |
| холестерин | мг | 115.1 | 28,78 |
| натрію | мг | 262.15 | 65,54 |
| калію | мг | 79,85 | 19.96 |
| кальцію | мг | 109.3 | 27.33 |
| фосфор | мг | 92.4 | 23.1 |
| магнію | мг | 8.3 | 2.08 |
| залізо | мг | 0,36 | 0,09 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 36.3 | 9.08 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 2.01 | 0,5 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 0,02 | 0 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 0,07 | 0,02 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 0,1 | 0,03 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 0,06 | 0,01 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 3 | 0,75 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Інші рецепти з категорії овочевих страв
| Яблучна червонокачанна капуста |
| Яблучна квашена капуста, квашена капуста |
| Цвітна капуста з арахісовим соусом |
| Цвітна капуста з сухарями |
| Цвітна капуста та брокколі-в-Баку |
| Цвітна капуста, маринована |
| Цвітна цвітна капуста |
| пюре з квасолі |
| Пюре з квасолі з шавлією |
| Капоната |
| Мариновані соління |
| Цикорій смажений |
| Смажений гарбуз |
| Цикорій на пару |
| Фарширований перець-кус-кус |
| Наповнені помідори |
| Фаршировані кабачки з фаршем |
| Фаршировані кабачки з овечим молоком |
| Начинений гарбуз |
| Овочі, приготовані на грилі та мариновані |
| Змішане-овочеве блюдо-з-хол |
| Тушкований кріп середземноморський |
| Глазурована морква |
| Гратирована спаржа |
| Зелена квасоля з чабер |
| Зелена квасоля з томатним соусом |
| Зелена спаржа |
| Нут-каррі-з-морквою- |
| Хрустка спаржа |
| Кольрабі-з-базиліком-кремом |
| Швейцарський мангольд з фруктовим рисом |
| Панирована савойська капуста |
| Лисички- |
| Прованські боби |
| Рататуй |
| Червона капуста з абрикосом |
| Крем савойська капуста |
| Тушковані огірки |
| спаржа |
| Шпинат з кедровими горішками |
| Кисло-солодкий гарбуз |
| Гратен з помідорів і кропу |
| Запечені лотки з баклажанами |
| Запечений фенхель |
| Винна квашена капуста, квашена капуста |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності