Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)

Зелена цибуля	30-й
Огірок, сирий	500
Йогурт, 3,5% жиру	150
Помідор, сирий	100
Лимонний сік	30-й
сіль	1
Чорний перець	1

Інструкція/підготовка до роботи:
Салат з огірків з йогуртом дресі

Приготування салату з огірків з йогуртовою заправкою

1. Огірок очистити від шкірки, щедро відрізати кінцеві шматочки і нарізати тонкими пластинками. Це найкраще працює з овочерізкою або з нарізкою. Зелену цибулю промити і нарізати дрібними кільцями. Розріжте помідор на чверть, виріжте серцевину і наріжте м’якоть кубиками.

2. Змішайте кухоль йогурту з 3-4 ложками лимонного соку і зеленою цибулею в салатниці. Приправте за смаком сіллю і перцем. Потім додайте скибочки огірка і нарізані кубиками помідори, добре перемішайте і дайте постояти короткий час.

порада Смачний свіжий літній салат, який разом із картопляним салатом є класичним гарніром для курячих стегон. Замість зеленої цибулі також можна використовувати кріп або цибулю!

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Салат з огірків з йогуртом дресі

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для салату з огірків з йогуртовим рецептом dressi
Харчові цінності	од	на 4 порції	за порцію
Калорійність	ккал	183,5	45,88
Калорійність	kj	771,7	192,93
білка	G	9,67	2.42
жиру	G	6,63	1,66
Поліненасичені жирні кислоти	G	0,9	0,23
вуглеводи	G	19.22	4.81
Хлібні одиниці	БУТИ	1.6	0,4
Клітковина	G	3.95	0,99
води	G	762,41	190,6
холестерин	мг	16.5	4.13
натрію	мг	117.4	29.35
калію	мг	1396,9	349,23
кальцію	мг	279	69,75
фосфор	мг	298	74,5
магнію	мг	78,6	19.65
залізо	мг	2.05	0,51
Вітамін А, ретинол	мкг	516.4	129.1
Вітамін Е, токоферол	мг	1.48	0,37
Вітамін В1, тіамін	мг	0,23	0,06
Вітамін В2, рибофлавін	мг	0,47	0,12
Вітамін В3, ніацин	мг	1,68	0,42
Вітамін В6, піридоксин	мг	0,43	0,11
Вітамін С, аскорбінова кислота	мг	90.2	22.55
Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії салатів

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• відбиток
• ·
• Захист даних
• ·
• Відмова від відповідальності

---