Рецепти зміни тіла Смажений баклажан - Рецепти зміни тіла

З нашими рецептами SlowCarb та Body-Change він не стане нудним при схудненні.

Сьогодні ми готуємо смажені баклажани. Їх дуже часто готують в середземноморській кухні (панірують у сухарях, а потім смажать). Оскільки панірувальні сухарі - це TABU з SlowCarb та Body-Change, ми трохи змінили рецепт;). Замість панірувальних сухарів ми використовуємо нутове борошно.

Рецепт відповідає зміні тіла, але я б не рекомендував їсти його занадто часто (високий вміст жиру та борошно KE). Цацікі або йогуртово-часникове занурення добре поєднуються з ним у день навантаження!

    Інгредієнти для смажених баклажанів:

  • 1 баклажан
  • 1 яйце
  • Нутове борошно
  • Солоний перець
  • Олія для смаження

    • зміни

    Підготовка - Смажені баклажани:

    1. Наріжте баклажани скибочками товщиною приблизно 0,5 см і натріть трохи солі. Потім намажте паперовим рушником.

    2. Покладіть одну в тарілку. Покладіть нутове борошно з невеликою кількістю солі та перцю в іншу тарілку.

    3. Перетворіть баклажани спочатку в яйце, а потім у нутове борошно. Сильно притисніть нутове борошно.

    4. Нагрійте на сковороді олію для смаження і обсмажте паніровані баклажани з обох боків до золотистої скоринки (див. Малюнки).

    5. Кухонними драбинами змастіть надлишки олії на смажених баклажанах.

    6. Розкладіть смажені баклажани на тарілці і їжте теплими!

    Цікаві посилання на BodyChange:

    DVD BodyChange на Amazon: 10 тижнів DVD BodyChange®
    "Я роблю тобі сексуальну кулінарну книгу" на Amazon: найкращі рецепти
    Офіційна сторінка BodyChange: Худніть зараз із тренером Детлефом Сустом