Рефлюкс шлункової кислоти та кислотно-лужний баланс - я живу зеленим!
Сьогодні я хочу розповісти вам про позитивні зміни. Тому що я добре уявляю, що є багато людей, у яких однакова проблема.
Про історію: Добрий рік тому у мене боліло горло, яке посилювалось і погіршувалось і супроводжувало мене щодня. Особливо вранці, коли я прокинувся, я майже не міг ковтати. Вдень мені було добре, але в основному я відволікався, і мені вдалося приховати біль у горлі. Сила варіювалася. Спочатку я думав, що це звичайна застуда. Через чотири тижні я подумав, що це вперта інфекція і просто дуже стійка. Інакше мені було добре, це була просто ця ангіна. У певний момент, однак, траплялися й інші речі: слиз, пошкоджені голосові зв’язки і - як при полінозі - дуже схоже на напади чхання та нежить/іноді закупорений ніс.
Візит до лікаря без успіху
Я звернувся до лікаря з цими симптомами, після чого побоювався, що у мене може бути сильна алергія або навіть пневмонія. Бо в якийсь момент я був такий слизький, що важко було дихати. Це досить страшно. Лікар нічого не знайшов. Аналіз крові також був нормальним, і наступний прийом до лора також не дав результатів. Так, мої голосові зв’язки досить поламані. Так, моя шия досить червона. І так, я слизький. Мені дали ліки на рослинній основі (оскільки я максимально відмовляюсь від антибіотиків) і пішов додому.
Так тривало. Іноді ставало краще, іноді гірше. Стан залишився. Але в якийсь момент стало так погано, що я дуже переживав. Я також відчув біль у грудях і боявся, що це серце. Я почав проводити багато досліджень в Інтернеті. Лікарі нічого не змогли знайти! Тим часом я звернулася до іншого лікаря і, на жаль, без діагнозу. Випадково в Інтернеті я натрапив на ті самі симптоми і статтю про невідому і дуже поширену хворобу: рефлюксна хвороба. Нарешті я прочитав про тривалі болі в горлі, закінчені голосові зв’язки, спалахи астматизму та біль у грудній області (які дуже часто плутають із стенокардією, тобто стисканням грудної клітини). І це правда: чим більше я слухаю себе, тим більше переконуюсь. Все підходить.
Занадто багато шлункової кислоти? Рефлюксна хвороба?
Що саме я маю, можна визначити лише після ретельної гастроскопії (чого я хотів би уникнути). Але одне мені дуже зрозуміло: це пов’язано зі шлунковою кислотою. А саме: у мене цього занадто багато. Ви не завжди відчуваєте «типові» симптоми занадто великої кількості шлункової кислоти. У мене майже ніколи не було печії (зізнаюся, іноді, але дуже рідко) і не пов’язував ці симптоми зі своїм шлунком та/або стравоходом!
Як ви можете собі уявити, з одного боку, мені було дуже приємно через відкриття, яке я зробив сам. Тому що гадали протягом року, що це могло б на мене зважити. Тепер я нарешті знав, з чого почати. В Інтернеті є безліч порад про те, як їсти і як поводитися. Яких продуктів краще уникати та що ви могли б принципово змінити у повсякденному житті. На жаль, це теж не спрацювало, але я постійно хворів на горло, і загальний стан, на жаль, залишався таким же, як і раніше.
Значення PH, кислота, основи, що робити?
Мені було цікаво, чи можу я зробити тест на слину - моє значення рН мене завжди цікавило, можливо, це допоможе мені. Я шукав тест-смужки в Інтернеті, де їх можна купити. І випадково я натрапив на тему: кислотно-лужний баланс. І в цьому суть! Я горів. Тому що за допомогою тест-смужки PH (як у книзі) в сечі кислота або. Базовий баланс встановлений. Залежно від того, надмірно кислий організм чи в базовому діапазоні. Спочатку це не має нічого спільного зі шлунковою кислотою. Але коли організм виходить з рівноваги, може виникнути безліч підступних хвороб. Цей кислотно-лужний баланс - це не дієта, а повноцінна форма харчування. Про це існує багато літератури та інформації.
Я придбала книгу «Кислотно-основний баланс» Еви-Марії Краске та тест-смужки PH. Після точних вказівок я почав вимірювати значення. Що я виявив: Я перебуваю в кислому районі і не маю базових значень дуже часто. Моя крива (описана в книзі), на жаль, не ідеальна. Я почав змінювати свій раціон. Книга тобі дуже добре допомагає. Тут описані продукти, які ви можете їсти. І їжа, яка робить організм кислим. Я думав, що харчуюсь здорово. Але, здається, деякі продукти харчування для мене не особливо корисні. Бо лише через тиждень я помітив: мені краще. І завдяки цій дієті я виявив ще одне: у мене дуже погана реакція на зерно. Можливо, саме тут воно полягає: як тільки я з’їм хліб, у мене болить горло. То все ж нетерпимість? Зараз я харчуюсь лужною дієтою, пропускаю продукти, що містять глютен (бо я не знаю, чи взагалі не переношу пшеницю, наприклад, чи я «лише» погано реагую на клейковину), і ось - почуваюся краще! Є багато корисних книг на тему непереносимості глютену.
Кожен початок важкий - але є надія!
На початку мені було трохи важко обійтися без деяких речей. Але через три дні мені стало набагато краще. Мені також більше не хотілося їсти шоколад, і я зрадів набагато більше фруктів та овочів. Хоча я харчуюся дуже різноманітно, я зрозумів, що існує ще один рівень і що продукти, які зазвичай називають "здоровими і корисними", не завжди корисні для всіх.
Я сподіваюся, що зараз я знайшов рішення і, звичайно, продовжуватиму продовжувати справу. Швидше за все, за цією історією просто криється нетерпимість. Принаймні, на даний момент у мене менше скарг, і мені цікаво дивитись, як все буде далі.:)
Оновлення через 6 років
Минуло багато часу, і багато людей запитують мене, як я сьогодні. Чи став я стабільним, чи справді я міг позбутися своєї рефлюксної хвороби? Коротше кажучи: так, сьогодні у мене дуже добре, і у мене більше немає симптомів. Я дуже вдячний за це, навіть якщо шлях був нелегким, і мені довелося випробувати кілька речей. На завершення цієї довгої історії я написав книгу, яка показує мій шлях, а також найважливіші заходи, які допомогли мені особисто у зціленні. Всім відомо, як важливо знайти джерело проблеми та вирішити її, щоб отримати справді здоров’я. Тут ви звертаєтесь до моєї книги, якщо вас цікавлять мої підходи до вирішення рефлюксної хвороби.
Стаття Лізи Альбрехт, опублікована 7 червня 2012 року.