Рекомендації щодо харчування та спорту при ендометріозі

Категорія Статті Дата публікації: 20-05-2019

Ендометріоз - це стан, заснований на появі в незвичних місцях тканин, схожих на ендометрій: у фаллопієвих трубах, яєчниках, кишечнику, черевній стінці або сечовому міхурі. Досить велика кількість жінок, які страждають на ендометріоз, страждають безпліддям та важкими симптомами, хоча не всі діагностовані жінки мають однакову тяжкість симптомів.

Важливість дієти

Певний вибір способу життя може вплинути на прогресування ендометріозу та збільшити ризик його розвитку. Цей вибір може також вплинути на розвиток захворювання хворобливим або добре керованим способом. Хоча досліджень щодо впливу на харчування при ендометріозі обмежено, ми знаємо, що те, що ми їмо, має великий вплив на наше самопочуття. З огляду на це, експерти вважають, що дотримання певних дієтичних принципів може допомогти полегшити симптоми, пов’язані із захворюванням.

Вважається, що збалансована, поживна дієта, що складається з протизапальних продуктів, є корисною. Зміна дієти може бути складним процесом, але робота з кваліфікованим дієтологом може полегшити перехід. Поряд з новою дієтою, вам також можуть рекомендувати певні зміни способу життя. Це може включати відмову від куріння, споживання води та збільшення фізичної активності. Вважається, що такі зміни сприяють зменшенню симптомів ендометріозу.

Пам'ятати!

Ми зібрали деяку інформацію про харчування та спорт та рекомендації, щоб допомогти вам створити план, який вам підходить тут:

---