Рекомендації щодо потреб у йоді

Уникайте прихованого йоду в продуктах. Дієти з низьким вмістом йоду непросто дотримуватися хворим на Хашимото.

Рекомендуємо уникати йодованої солі на кухні. Слід обмежити споживання морської риби та суші. Що стосується упакованих харчових продуктів, зверніть увагу на те, чи містять вони йодовану сіль, оскільки для цих продуктів потрібно декларувати використання йодованої кухонної солі. Якщо цих заходів недостатньо, слід звернути увагу на пекаря, який може надати інформацію про вміст йоду в його продуктах. Це часто трапляється зокрема з органічними пекарями. Те саме стосується м’яса та продуктів тваринного походження, таких як молоко та яйця. Органічні фермери часто використовують йод для корму тваринам, але часто менше, ніж у звичайному сільському господарстві. Звичайно, слід також уникати ліків, що містять йод, таблетки водоростей або мінеральної води, що містить йод.

Потреба в йоді при гіпертиреозі

Той, хто страждає на захворювання щитовидної залози, як правило, повинен бути обережним з йодом. У разі надмірно активної роботи щитовидної залози слід уникати великої кількості йоду.

Ліки, що містять йод, не слід приймати без медичної консультації.

Перед усіма рентгенологічне дослідження за допомогою йодованих контрастних речовин є порада від лікуючого лікаря щодо того, чи дійсно необхідне вживання цих речовин. Доцільно визначити показники щитовидної залози в крові перед таким обстеженням. Слід також визначити рівень креатиніну. Це може свідчити про порушення роботи нирок, які зазвичай швидко очищають контрастну речовину.

Потреба в йоді у разі збільшення щитовидної залози

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> Дефіцит йоду до: Щитовидна залоза намагається компенсувати дефіцит за допомогою росту. Тут достатнє споживання йоду є найважливішим терапевтичним заходом. Використовуйте йодовану сіль біля будинку і їжте морську рибу кілька разів на тиждень.

Вагітним і жінкам, що годують груддю, потрібно більше йоду

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> TSH) збільшує синтез гормонів щитовидної залози, для яких необхідний йод, до 100 відсотків. З 10 по 12 тиждень вагітності (ЩЗ) щитовидна залоза дитини також починає працювати і виробляти гормони.

У ньому також зберігається йод, який мати повинна забезпечувати йодом, що надходить у щитовидну залозу, що збільшує її щоденну потребу в йоді. Дефіцит йоду у матері обов’язково призводить до йододефіциту у дитини та загрожує його фізичному та психічному дозріванню.

Тому майбутнім мамам потрібно більше йоду, коли вони завагітніють.

Навіть після пологів на фазі грудного вигодовування за дитиною спочатку слід доглядати. Через це слід Вагітні жінки 230 мкг йоду на добу, жінки, які годують груддю 260 мкг йоду на добу прийняти. Це рекомендується Використання йодованої солі в домашньому господарстві а також збалансоване харчування Молоко та молочні продукти а також інші продукти, виготовлені з йодованою сіллю. Має бути один-два рази на тиждень морська риба (наприклад, минтай, камбала, пікша, тріска).

Крім того, корисними можуть бути таблетки йоду, що містять від 100 до 150 мікрограмів йоду на день. Однак подвійного прийому ліків через додатковий прийом йодовмісних комбінованих препаратів або дієтичних добавок слід уникати будь-якою ціною. В принципі, препарати йоду слід приймати лише після попереднього аналізу йоду.

Потреби йоду у немовлят

Протягом періоду грудного вигодовування немовляті потрібно близько 40-80 мкг йоду на добу. Тому матері повинні звертати увагу на збільшення споживання йоду під час годування груддю, щоб забезпечити власний і метаболізм вашої дитини. Дефіцит йоду призводить до низького вмісту йоду в грудному молоці, а дефіцит йоду у матері передається грудному новонародженому.

Якщо дитина більше не годується груддю, a Молоко для немовлят, збагачене йодом дані. З 6-го місяця a прикорм, збагачений йодом, у формі зернової каші або м’ясно-картопляно-овочевого пюре, рекомендовано. Якщо ви в основному готуєте прикорм самостійно без додавання йоду, вам слід подумати про надання немовляті додаткової добавки йоду.

Потреба в йоді при прийомі контрацептивів

Прийом синтетичних естрогенів для інгібування овуляції збільшує тироксин-зв’язуючий глобулін (TBG) у сироватці крові. Це призводить до збільшення секреторної здатності щитовидної залози, і гормони щитовидної залози дедалі більше розщеплюються. При цьому виділяється йод, більша частина якого виводиться з організму.

У жінок, які роками приймають оральні контрацептиви, може розвинутися йодна недостатність. Для того, щоб це рано розпізнати та мати можливість протидіяти, рекомендується регулярний йодний анамнез.

Потреби йоду у вегетаріанській, веганській або дієтичній дієті

Хто любить вегетаріанців важливі джерела йоду, такі як морська риба, морські тварини, м'ясо та ковбаси опущений, також має більший ризик недостатнього надходження йоду. Цей ризик ще більший для веганів, оскільки вони також не вживають молоко та молочні продукти, сир та яйця.

Отже, вегетаріанці, вегани та люди, які дотримуються спеціальної дієти, повинні забезпечити достатню кількість йоду.

Те саме стосується людей, які через Алергія, така як на коров'яче молоко (непереносимість лактози) або рибу Потрібно уникати постачальників йоду. Після анамнезу йоду та медичного уточнення має сенс приймати препарати йоду.

Потреби йоду у людей похилого віку

Хоча Німеччина вже кілька років не вважається зоною дефіциту йоду, через дефіцит йоду, який був поширеним протягом десятиліть, приблизно кожна друга людина у віці 65 років і старше страждає від зобу або ущільнення щитовидної залози. Причина цього полягає у функціональній автономії щитовидної залози, саме тому люди похилого віку більш чутливі до великої кількості йоду. Якщо ви вживаєте занадто багато йоду, у вас більше шансів розвинути надмірно активну щитовидну залозу.
Недостатня активність щитовидної залози також частіше спостерігається у людей похилого віку. Окрім загальних симптомів хвороби, депресія та суб’єктивні загальні скарги також виникають у літньому віці.

Незважаючи на зменшення споживання енергії, потреба у вітамінах, мінералах та мікроелементах залишається незмінною.

Отже, люди похилого віку повинні звертати увагу на збалансоване харчування та споживання йоду, адаптоване до їх особистих потреб.

Курцям потрібно більше йоду

На додаток до відомих ризиків, таких як атеросклероз, інфаркт, інсульт та рак легенів, куріння також пошкоджує щитовидку. Тим, хто палить, потрібно більше йоду. Особливо, коли вже є прихована щитовидна залоза, вивільняє занадто мало двох гормонів - трийодтироніну (Т3) і тетрайодтироніну (Т4)

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> гіпотиреоз існує, оскільки тіоціанат у димі гальмує транспорт йодиду в крові в щитовидну залозу і, отже, побічно збільшує потребу в йоді. Цей ефект також впливає на пасивних курців, але в меншій мірі. Без достатнього споживання йоду, v. a. жінки, які палять, мають підвищений ризик збільшення щитовидної залози, що може призвести до недостатньої активності щитовидної залози.

Спортсменам потрібно більше йоду

Вправи посилюють ваш метаболізм і споживання калорій. Тіло нарощує більше м’язової маси і накопичує більше запасів енергії в м’язах. Це також збільшує потребу в гормонах щитовидної залози та йоді.

На перший погляд спортсмени, особливо спортсмени на витривалість, знаходяться в дилемі: Вам потрібно пити більше, щоб компенсувати втрачену рідину. З іншого боку, частина йоду також вимивається з сечею, крім піт, яка вже рясна.

Проте для спортсменів застосовується наступне: компенсувати підвищену потребу в йоді низькокалорійними напоями та різноманітним харчуванням.

Ні в якому разі спортсмени не повинні обмежувати кількість випитого через страх перед дефіцитом йоду.

КОНТАКТ/ПРИЗНАЧЕННЯ

Хотіли б Ви домовитись про консультацію з нашими експертами? Ви можете зв’язатися з нами за тел. (0 22 22) 93 23 0 або електронною поштою.
Зверніть увагу: зустріч набуде чинності лише після підтвердження телефоном або електронною поштою.

Центр захворювань щитовидної залози

Клініка практики Борнхайм | Servatiusweg 14 | 53332 Борнхайм | Тел .: (022 22) 93 23 0 | Факс: (022 22) 93 23 -25 | [email protected]

Робочий час:

Ранки Пн., Ср. - Пт.: 8:00 - 13:00 | безперервний вівторок: 8:00 - 16:00 | Полудень Пн + Чт: 16:00 - 18:00